अदरक, नींबू और काला नमक के 5 स्वास्थ्य लाभ

अदरक, नींबू और काला नमक के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक, नींबू और काला नमक के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक, नींबू और काले नमक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अदरक, नींबू और काले नमक का सेवन अधिकतर लोग अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक, नींबू और काले नमक का एक साथ सेवन किया है। अदरक, नींबू और काले नमक का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। अदरक, नींबू और काला नमक का एक साथ सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अदरक, नींबू और काला नमक के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

youtube-cover

अदरक, नींबू और काला नमक के 5 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Ginger, Lemon And Black Salt In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

नींबू में पोषक तत्व- नींबू विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैगनेशियम, फास्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

काला नमक में पोषक तत्व- काला नमक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।

अदरक, नींबू और काला नमक के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अदरक, नींबू और काला नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक, नींबू और काला नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अदरक, नींबू और काला नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अदरक, नींबू और काला नमक का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप अदरक, नींबू और काला नमक का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava