गर्मियों में कैसे रखें त्वचा को मुलायम, अपनाएं ये 5 आसान उपाय 

गर्मियों (Summer) के आते ही त्वचा (Skin) की देखभाल भी उतनी ही जरूरी हो जाती है। अक्सर हम सर्दियों में त्वचा पर क्रीम लगाते हैं, क्योंकि इस दौरान त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है और गर्मी के आती ही लोग इन लोशन का इस्तेमाल करना बंद कर देते हैं। जिस वजह से त्वचा खुश्क (Dry skin) होने लगती है। गर्मियों में अगर आप भी ये सोचते हैं कि लोशन लगाने की क्या जरूरत है, तो आपको बता दें कि गर्मियों में गर्म हवा के चलते त्वचा खराब होने लगती है। इसलिए इस दौरान भी त्वचा की देखभाल जरूरी है। अब बात ये आती है कि गर्मियों में कैसे आप अपनी त्वचा को मुलायम रख सकते हैं, तो आज इस लेख में हम आपको बताएंगे, त्वचा को मुलायम रखने का उपाय। तो चलिए जानते हैं।

गर्मियों में कैसे रखें त्वचा को मुलायम, अपनाएं ये आसान उपाय How to keep skin soft in summer, follow these 5 easy steps in hindi

दही और मलाई का उपयोग करें (Use curd and cream) - अगर आप चाहते हैं कि गर्मियों में भी आपकी त्वचा मुलायम बनी रहे, तो उसके लिए दही और मलाई को मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएँ। ऐसा करने से त्वचा अच्छी तरह से मॉइश्चराइज होगी। जिससे रूखापन दूर होगा। इसका इस्तेमाल आप दिन में एक बार जरूर करें।

पानी ज्यादा पीएं (Drink more water) - गर्मियों में शरीर में अगर आप पानी का लेवल सही बनाए रखेंगे, तो आपकी त्वचा भी कोमल बनी रहेगी। पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है, जिससे रूखापन दूर होता है। इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन जरूर करें।

एलोवेरा का उपयोग (Use of aloe vera) - त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए एलोवेरा का उपयोग बहुत फायदेमंद होता है। एलोवेरा में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि त्वचा के लिए बहुत जरूरी होता है। इसलिए इसको सुबह और रात में सोते समय जरूर लगाएं।

बाहर निकलते समय खुद को पूरा कवर करें (Cover yourself completely when you go out) - गर्मियों में जब भी आप बाहर निकले, तो खुद को पूरा कवर करके रखें। इससे आप सीधे सूरज की किरणों से बचे रहेंगे। जिससे आपकी त्वचा खराब नहीं होगी और आप टैनिंग से भी बचेंगे।

फलों का सेवन करें (Eat more fruits) - अगर आप गर्मियों में फलों का ज्यादा सेवन करते हैं, तो इससे आपकी त्वचा हमेशा सुंदर बनी रहेगी। त्वचा में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदे देती है। इतनी ही नहीं इसमें मौजूद फाइबर भी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। फलों में बहुत अधिक मात्रा में पानी होता है, जिसके सेवन से शरीर भी हाइड्रेट रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।