अपने मानस के सम्पूर्ण विकास के लिए करें खुद में निवेश: मानसिक स्वास्थ्य

जीवन के किसी बिंदु पर, आपने ज़रूर सोचा होगा "मुझे एक ब्रेक चाहिए।" और हम सभी जानते हैं कि जब हम एक ब्रेक लेते हैं तो क्या होता है: हम कायाकल्प हो जाते हैं और अधिक के लिए तैयार हो जाते हैं। लेकिन कभी-कभी, अपने आप को किसी ऐसी चीज़ में समय लगाने के लिए प्रेरित करना कठिन होता है जो भविष्य में हमें लाभान्वित करे।

हालाँकि, यदि आप अभी अपने आप को पर्याप्त समय और ध्यान नहीं देते हैं, तो आप बाद में अपनी सफलता का आनंद कैसे उठा पाएंगे ये एक बड़ा सवाल है. अपने आप में निवेश करने का अर्थ केवल अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करना नहीं है; इसका मतलब कौशल और ज्ञान में निवेश करना भी है जो इस दुनिया को एक बेहतर जगह बना देगा.

इसीलिए आज मैं आपको कुछ ऐसे निम्नलिखित बिन्दुओं के बारे में बताने आईं हूँ, जिनसे आप लाभान्वित हो कर अपने आप में एक सम्पूर्ण निवेश कर सकतें हैं:

1. एक अपनी खुद की बकेट लिस्ट बनाएं

बकेट लिस्ट लक्ष्यों या व्यक्तिगत चीजों का एक समूह है जिसे आप मरने से पहले पूरा करना चाहते हैं। यह 100 किताबें पढ़ने, नृत्य सीखने, दुनिया की यात्रा करने, और बहुत कुछ करने से कुछ भी हो सकता है! बहुत देर होने से पहले बस उन सभी चीजों को लिख लें जो आप अपने जीवन में करना चाहते हैं और जैसे-जैसे आप जीवन में आगे बढ़ते हैं उन्हें पूरनी करने की कोशिश करते रहें और उन्हें चेक करते रहें।

2. मेंटर की खोज करें

मेंटर की खोज करें!

एक मेंटर वह होता है जो आपकी यात्रा के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकता है। हो सकता है कि वे वहां रहे हों जहां आप अभी हैं और अपने ज्ञान, कौशल या नेटवर्क को आपके साथ साझा करके सफल होने में आपकी सहायता करना चाहते हैं। आपको मेंटरशिप के लिए भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि वह खोजने से मिलते हैं इस काम में समय लग सकता है इसलिए धैर्यवान व्यक्ति की तरह लगे रहें.

3. एक नयी रुचि विक्सित करें

आप हमेशा कुछ नया सीख सकते हैं, चाहे वह कुकिंग हो या प्रोग्रामिंग। ऐसा करने का एक मजेदार तरीका खुद को सबसे पहले इसके लिए तैयार करना है, एक बार जब अपने तय कर लिए की आपको क्या सीखना है या आपको किस काम में मज़ा आने वाला है तब आपको आनंद की अनुभूति होगी.

4.खुद को रखें संगठित

अपने आप में निवेश शुरू करने के सबसे सरल तरीकों में से एक है संगठित होना। एक साफ और स्पष्ट डेस्क, घर या ऑफिस की जगह होने से आपको स्पष्ट सोचने और अधिक उत्पादक बनने में मदद मिलेगी। अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने से आपके दिमाग को भी शांत करने में मदद मिलती है! आप ऐसी किताबें पढ़ सकते हैं जो सिखाती हैं कि अपने जीवन को बेहतर तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए.

5. स्वयं-सहायक पुस्तकें पढ़ें

अपने आप में निवेश करने का एक अच्छा तरीका स्वयं-सहायक पुस्तकें यानि सेल्फ-हेल्प बुक्स को पढ़ना है। ये आपको अपने आपको समझने में मदद करेंगी साथ ही ये आपके व्यक्तित्व को निखारने में सहायक साबित होती है. आपको बतादूँ की मैं भी इनको पढ़ कर खुद में प्रेरित महसूस करती हूँ. साथ ही इनसे होने वाले बदलाव में मुझे काफी हद तक बदला हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।