इसबगोल की भूसी के 3 फायदे : Isabgol Ki Bhusi Ke 3 Fayde

हमारे आस-पास कई अलग-अलग तरह के ऐसे पौधे होते हैं, जो औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इन्हीं में से एक है इसबगोल। बहुत ही कम लोग इसबगोल के बारे में जानते होंगे, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार यह एक गुणकारी पौधा होता है। इसबगोल से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत पाने और बचने के लिए उपयोग में लाया जाता है। जानते हैं इसबगोल की भूसी के फायदे।

इसबगोल की भूसी के फायदे – Benefits of Psyllium Husk (Isabgol) in Hindi

कब्ज की समस्या के लिए - हर दूसरे व्यक्ति को कब्ज की समस्या रहती है। इससे राहत दिलाने में इसबगोल मदद कर सकता है। दरअसल, इसबगोल में लैक्सेटिव प्रभाव होता है, जो मल निकासी की प्रक्रिया को आसान और तेज कर सकता है। साथ ही कब्ज होने का कारण कम फाइबर युक्त आहार का सेवन भी है। इसबगोल में घुलनशील और अघुलनशील दोनों ही तरह के फाइबर होते हैं। इसी वजह से इसबगोल को कब्ज जैसी पेट संबंधी समस्या के लिए फायदेमंद माना जाता है।

पाचन के लिए - एक व्यक्ति के स्वस्थ शरीर के लिए पाचन का ठीक रहना बहुत जरूरी होता है और इसबगोल इसमें मदद कर सकता है। इसबगोल में लैक्सेटिव प्रभाव होता है। यह प्रभाव पाचन क्रिया को अच्छी तरह से कार्य करने में मदद कर सकता है।

मधुमेह में लाभकारी - आज के समय में लोगों को मधुमेह की समस्या बढ़ती जा रही है। इस समस्या में लोगों को अपने खाने पीने पर ध्यान रखना बहुत आवश्यक होता है। ताकि मधुमेह का जोखिम कम किया जा सके। इसबगोल में फाइबर होता, जिससे मधुमेह की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। सॉल्युबल फाइबर ग्लूकोज के अवशोषण को लगभग 12 प्रतिशत तक कम कर सकता है। इससे ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है। इसलिए शुगर के मरीज को इसका सेवन करना चाहिए, लेकिन समय समय पर अपना शुगर लेवल भी चेक करना जरूरी होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।