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जीरा अजवाइन और सौंफ के फायदे : Jeera Ajwain Aur Saunf Ke Fayde

जीरा अजवाइन और सौंफ के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
जीरा अजवाइन और सौंफ के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

जीरा, अजवाइन और सौंफ तीनों का मिश्रण में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। इनके मिश्रण में एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और कैल्शियम से भरपूर होते हैं। इसके अलावा इसमें मैगनीज, जिंक, विटामिन सी, विटामिन के और ई भी पाया जाता है। जीरा, अजवाइन और सौंफ के मिश्रण का इस्तेमाल पाचन से लेकर वजन कम करने तक में मदद करता है। वहीं अगर किसी को सर्दी-जुकाम और गले की खराश की समस्या हो रही है तो, ऐसे में इसे दूर करने के लिए भी इन तीनों चीजों से राहत मिलती है। जानते है इनके फायदे।

जीरा अजवाइन और सौंफ के फायदे : Jeera Ajwain Aur Saunf Ke Fayde In Hindi

कोलेस्ट्रोल कम करने के लिए - जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से कोलेस्ट्रोल लेवल कम करने में मदद मिलती है। वहीं अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो, इनका मिश्रण आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

डायबिटीज संतुलित रखने के लिए - जीरा, अजवाइन और सौंफ के सेवन से शुगर का लेवल कंट्रोल रहता है। साथ ही इनके सेवन से जोड़ों के दर्द में भी काफी आराम मिलता है।

पेट की समस्याओं में - पेट की समस्या से राहत पाने के लिए सौंफ, अजवाइन और जीरा काफी फायदेमंद होता है। इनमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जिसकी मदद से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इसके साथ ही अजवाइन और जीरा पेट में अपच , कब्ज और गैस की समस्या से निजात दिलाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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