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खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के 7 फायदे

खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

भारतीय रसोई में कई मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जो खाने में स्वाद को तो बढ़ाते ही है साथ ही सेहत को भी अनगिनत लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक मसाला दालचीनी (Cinnamon) है। दालचीनी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। दालचीनी में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और विटामिन ए अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसलिए अगर आप रोजाना खाली पेट दालचीनी का पानी (Cinnamon water) पीते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही शरीर स्वस्थ भी रहता है, तो आइए जानते हैं खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के 7 फायदे-Khali Pet Dalchini Ka Pani Pine Ke Fayde In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए दालचीनी के पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि अगर आप खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिससे आपको वजन कम करने में आसानी होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

दालचीनी में पॉलीफेनॉल के साथ ही एंटी वायरल, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी फंगल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, इसलिए अगर आप रोजाना खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप कई बीमारियों के शिकार होने से बच सकते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में सूजन और दर्द की शिकायत होने पर खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। इसलिए ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज रोज खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

पेट के लिए फायदेमंद

दालचीनी के पानी का सेवन पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है और पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दालचीनी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी माइक्रोबियल गुण मौजूद होता है, जो पिंपल्स और दाग धब्बों जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होता है। साथ ही इसके सेवन से चेहरे पर चमक भी आती है।

दिल के लिए फायदेमंद

दिल (Heart) से जुड़ी समस्याओं से बचाव के लिए सुबह खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दालचीनी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो दिल संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाने में भी मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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