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खरबूजा खाने के फायदे और नुकसान : Kharbuja Khane Ke Fayde Aur Nuksan

खरबूजा खाने के फायदे और नुकसान (फोटो - sportskeeda hindi)
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Naina Chauhan
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खरबूजा एक मौसमी फल है, जो गर्मियों के दिनों में आता है। लोगों को गर्मियों के मौसम में इसका सेवन करना अच्छा होता है, क्योंकि इसमें पौष्टिक तत्व के साथ-साथ पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। यह गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचा सकता है। इसके अलावा, खरबूजा खाने के कई फायदे हो सकते हैं वही कुछ नुकसान भी जिसके बारे में जानते हैं।।

खरबूजा खाने के फायदे : Kharbuja Khane Ke Fayde In Hindi

वजन कम करने में - खरबूजा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो मोटापा (ओबेसिटी) कम करने का काम कर सकते हैं। खरबूजा एंटीऑक्सीडेंट का स्त्रोत है।

कैंसर को रोकने के लिए - खरबूजे के सेवन से कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में मदद मिल सकती है। इनमें से एक कैंसर भी है, क्योंकि खरबूजे में एंटी-कैंसर के गुण पाए जाते हैं। खरबूजे में मौजूद एंटी-कैंसर गुण शरीर में बनने वाले ट्यूमर को बढ़ने से रोक सकता हैं।

आंखों के लिए - खरबूजे का सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। दरअसल, खरबूजे में विटामिन-ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

खरबूजा खाने के नुकसान : Kharbuja Khane Ke Nuksan In Hindi

1 . खरबूजा के अधिक मात्रा में सेवन करने से एलर्जी हो सकती है।

2 . खरबूजा फाइबर युक्त होता है। फाइबर की अधिक मात्रा गैस और पेट में सूजन का कारण बन सकती है। इसी वजह से खरबूजे को अधिक न खाएं, वरना खरबूजा के नुकसान का सामना करना पड़ सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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