अवसाद से ग्रस्त लोगों को क्या समस्याएँ होती हैं जानिए विस्तार से: मानसिक स्वास्थ्य

डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जो लगातार उदासी और रुचि के नुकसान की भावना का कारण बनता है। प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक अवसाद भी कहा जाता है, यह प्रभावित करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, सोचते हैं और व्यवहार करते हैं और विभिन्न प्रकार की भावनात्मक और शारीरिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं। आपको सामान्य दिन-प्रतिदिन की गतिविधियाँ करने में परेशानी हो सकती है, और कभी-कभी आपको ऐसा लग सकता है कि जीवन जीने लायक नहीं है।

अवसादग्रस्तता विकार

केवल उदासियों से अधिक, अवसाद एक कमजोरी नहीं है और आप इसे आसानी से "बाहर नहीं निकाल सकते"। अवसाद के लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन निराश मत होइए। अवसाद से पीड़ित अधिकांश लोग दवा, मनोचिकित्सा या दोनों से बेहतर महसूस करते हैं।उ दासी, अशांति, खालीपन या निराशा की भावना। छोटी-छोटी बातों पर भी गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन या निराशा होना। सेक्स, शौक या खेल जैसे अधिकांश या सभी सामान्य गतिविधियों में रुचि या आनंद की हानि। नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा या बहुत अधिक सोना शामिल हो सकता है.

लोगों के उदास होने का सबसे बड़ा कारण क्या है?

डिप्रेशन का कोई एक कारण नहीं होता है। यह कई कारणों से हो सकता है और इसके कई अलग-अलग ट्रिगर हैं। कुछ लोगों के लिए, एक परेशान या तनावपूर्ण जीवन घटना, जैसे शोक, तलाक, बीमारी, अतिरेक और नौकरी या पैसे की चिंता, कारण हो सकती है। विभिन्न कारण अक्सर अवसाद को ट्रिगर करने के लिए गठबंधन कर सकते हैं।

लक्षण निम्नलिखित है जिन्हें नकारना या नज़रअंदाज़ करना एक बड़ी भूल साबित हो सकती है:-

हालाँकि आपके जीवन में केवल एक बार अवसाद हो सकता है, लोगों के पास आमतौर पर कई एपिसोड होते हैं। इन प्रकरणों के दौरान, लक्षण अधिकांश दिन, लगभग हर दिन होते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

• उदासी, अशांति, खालीपन या निराशा की भावना

• थकान और ऊर्जा की कमी, इसलिए छोटे-छोटे कामों में भी ज्यादा मेहनत लगती है

• भूख कम होना और वजन कम होना या भोजन और वजन बढ़ाने की इच्छा में वृद्धि

• चिंता, आंदोलन या बेचैनी

• धीमी सोच, बोलना या शरीर की हरकत

• बेकार या अपराधबोध की भावना, पिछली विफलताओं या आत्म-दोष पर ध्यान देना

• सोचने, ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने और चीजों को याद रखने में परेशानी

• मृत्यु, आत्महत्या के विचार, आत्महत्या के प्रयास या आत्महत्या के बार-बार या आवर्तक विचार

• अस्पष्टीकृत शारीरिक समस्याएं, जैसे पीठ दर्द या सिरदर्द

अवसाद से ग्रस्त कई लोगों के लिए, लक्षण आमतौर पर काफी गंभीर होते हैं, जो दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों, जैसे काम, स्कूल, सामाजिक गतिविधियों या दूसरों के साथ संबंधों में ध्यान देने योग्य समस्याएं पैदा करते हैं। कुछ लोग वास्तव में यह जाने बिना कि आम तौर पर दुखी या दुखी महसूस कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।