हल्के, मध्यम और गंभीर अवसाद के लक्षणों के बारे में जानिए विस्तार से: मानसिक स्वास्थ्य

अवसाद को कैसे वर्गीकृत किया जाता है

समय-समय पर उदास महसूस करना आम बात है, लेकिन अवसाद एक अलग स्थिति है जिसका इलाज सावधानी से किया जाना चाहिए। उदासी की एक सामान्य भावना पैदा करने के अलावा, निराशा की भावनाओं को पैदा करने के लिए जानी जाती है जो दूर नहीं होती हैं।

मुख्यधारा के समाज में "अवसाद" शब्द आम हो गया है। लेकिन लोकप्रिय उपयोग की तुलना में अवसाद एक अधिक सूक्ष्म विषय है जो सुझाव दे सकता है। एक के लिए, अवसाद के सभी मामले समान नहीं होते हैं। अवसाद के अलग-अलग वर्गीकरण हैं, और प्रत्येक आपके जीवन को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकता है।

अवसाद के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है:

• सौम्य

• संतुलित

• गंभीर, जिसे "प्रमुख" भी कहा जाता है

सटीक वर्गीकरण कई कारकों पर आधारित है। इनमें आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों के प्रकार, उनकी गंभीरता और वे कितनी बार होते हैं, शामिल हैं। कुछ प्रकार के अवसाद लक्षणों की गंभीरता में अस्थायी वृद्धि भी कर सकते हैं।

हल्का अवसाद कैसा लगता है?

हल्के अवसाद में केवल अस्थायी रूप से ठंडा-ठंडा महसूस होता है जो हमे भीतर से बेचैन कर जाता है. आपके लक्षण दिनों तक चल सकते हैं और आपकी सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त रूप से ध्यान देने योग्य हैं।

हल्के अवसाद का कारण हो सकता है:

• चिड़चिड़ापन या गुस्सा

• निराशा

• अपराध बोध और निराशा की भावना

• आत्म घृणा

• उन गतिविधियों में रुचि का नुकसान जो आपने एक बार आनंद लिया था

• काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाइयाँ

• प्रेरणा की कमी

• सामाजिककरण में अचानक अरुचि

• बिना किसी प्रत्यक्ष कारण के दर्द और पीड़ा

• दिन में नींद आना और थकान

• अनिद्रा

• भूख में परिवर्तन

• वजन में परिवर्तन

मध्यम अवसाद कैसा लगता है?

रोगसूचक गंभीरता के संदर्भ में, मध्यम अवसाद हल्के मामलों से अगला स्तर है। मध्यम और हल्के अवसाद समान लक्षण साझा करते हैं। इसके अतिरिक्त, मध्यम अवसाद का कारण हो सकता है:

• आत्मसम्मान के साथ समस्या

• कम उत्पादकता

• बेकार की भावना

• बढ़ी हुई संवेदनशीलता

• अत्यधिक चिंता

सबसे बड़ा अंतर यह है कि मध्यम अवसाद के लक्षण काफी गंभीर होते हैं जो घर और काम पर समस्याएं पैदा करते हैं। आपको अपने सामाजिक जीवन में भी महत्वपूर्ण कठिनाइयाँ मिल सकती हैं।

गंभीर (प्रमुख) अवसाद कैसा लगता है?

गंभीर (प्रमुख) अवसाद को हल्के से मध्यम अवसाद के लक्षणों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन लक्षण गंभीर और ध्यान देने योग्य होते हैं, यहां तक कि आपके प्रियजनों के लिए भी। प्रमुख अवसाद के एपिसोड औसतन छह महीने या उससे अधिक समय तक चलते हैं। कभी-कभी गंभीर अवसाद कुछ समय बाद दूर हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह आवर्तक भी हो सकता है। गंभीर अवसाद में निदान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और यह समय के प्रति संवेदनशील भी हो सकता है।

गंभीर (प्रमुख) अवसाद

अवसाद के प्रमुख रूप भी हो सकते हैं:

• भ्रम

• सुन होने वाली भावना

• दुःख भरे सपने

• आत्मघाती विचार या व्यवहार

गंभीर अवसाद के लिए जल्द से जल्द चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। इसलिए अगर आपको लगता है आप या आपका कोई भी करीबी गंभीर अवसाद से ग्रस्त है तो देर न करें और तुरंत अपने नजदीकी मनोचिकित्सक से संपर्क करें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।