जानिये आखिर क्यूँ इम्परफेक्ट होना असल में परफेक्ट है: मानसिक स्वास्थ्य 

हैडलाइन पढ़कर आप भी सोच में पड़ गए होने की आखिर कैसे ये बात सम्भव है. असल में ये बात बहुत आसान और आम है बस इंसान की ये प्रवत्ति है की वो इस बात को स्वीकारना ही नही चाहता और जीवन भर खुद को एक परफेक्शनिस्ट बनाने के चक्कर में वो जो आम सा खुशनुमा जीवन है जो उसे भगवान् ने दिया उसे मीलों पीछे छोड़ खुद को परफेक्शन की उन झाड़ियों में फसा लेता है जहाँ से लौटना मुश्किल है पर अच्छी बात ये हैं की ये नामुमकिन नही इसलिए आज मैं आपको इस लेख के द्वारा बताना चाहतीं हूँ की कैसे एक अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है परफेक्शन के पीछे न भागें.

निम्नलिखित बिन्दुओं पर करें ध्यान केन्द्रित:

1. अपूर्ण होना पूर्णतः मानवीय है।

हम सभी में खामियां हैं और उन खामियों को स्वीकार करना खुशी और तृप्ति महसूस करने या असुरक्षित महसूस करने के बीच का अंतर हो सकता है।

जब हम स्वीकार करते हैं कि हम सभी में खामियां हैं, तो हम एक व्यक्ति के रूप में अधिक आकर्षक और पूर्ण हो जाते हैं और अपने आस-पास के अन्य लोगों के साथ जुड़ना आसान हो जाता है क्योंकि लोग आपके द्वारा आंका नहीं जाएगा और ना ही आपको अन्य लोगों द्वारा आंका जाएगा।

2. यह हमें अपने होने का अहसास कराता है।

अपने होने का अहसास!

यह जानना कि दूसरों को समान समस्याएं हैं अक्सर कुछ लोगों के लिए मुकाबला तंत्र हो सकता है। जब आप महसूस करते हैं और स्वीकार करते हैं कि अन्य लोग भी उसी चीज़ से गुजर रहे होंगे जो आप कर रहे हैं - यह आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करता है और आपको सुनिश्चित करता है कि आप इसे कर सकते हैं।

3. यह बदल रहा है कि हम शरीर के मानदंडों को कैसे देखते हैं I

वर्षों से, मीडिया ने हमारे चेहरों पर "संपूर्ण" शरीर की छवियों को धकेला है, इसने अंततः असुरक्षित मनुष्यों की एक पीढ़ी को एक असंभव छवि को प्राप्त करने के लिए लगातार धक्का दिया है।

हाल के वर्षों में, हम अपूर्णता को स्वीकार करना और गले लगाना सीख रहे हैं और अब जब आप मीडिया को देखते हैं - हम कई अलग-अलग आकार और रूप देखते हैं और यह कुछ व्यक्तियों के लिए एक बड़ा आत्मविश्वास बढ़ाने वाला हो सकता है।

4. चीजें अधिक स्पष्ट लगती हैं।

पूर्णता के विचार को पीछे छोड़ देना और यह स्वीकार करना कि अपूर्णता ही पूर्ण है, हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाता है। पूर्णता का विचार प्रबलित मानकों का कारण बनता है जिसे हम भी नहीं जी सकते हैं और यह बहुत ही निराशाजनक हो सकता है।जो सच है, सामने है और मुमकिन है सिर्फ वही मान्य है और हमे क्या हासिल करना ये भी निश्चित किया जा सकता है. बस हमे थोडा सभर और प्रयास करते रहना होगा.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।ना.