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लिवर खराब होने के लक्षण, कारण और घरेलू इलाज-Liver Kharab Hone Ke Lakshan, Karan Aur Gharelu Ilaaj

लिवर खराब होने के लक्षण, कारण और घरेलू इलाज(फोटो-Sportskeeda hindi)
लिवर खराब होने के लक्षण, कारण और घरेलू इलाज(फोटो-Sportskeeda hindi)

लिवर (Liver) हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है। क्योंकि लिवर हमारे शरीर में खाने को पचाने से लेकर पोषक तत्वों को स्टोर करने तक का काम करता है। साथ ही शरीर से जहरीले रसायन यानी टॉक्सिन (Toxin) को बाहर निकालता है। इसलिए लिवर को स्वस्थ रखना काफी जरूरी होता है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोगों में लिवर संबंधी समस्या देखने को मिल रही है। लिवर खराब होने पर कई और भी गंभीर समस्या हो सकती है। लिवर खराब होने पर हमारे शरीर में पहले से ही लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं। इसलिए ऐसे लक्षण दिखने पर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए और समय रहते इसका इलाज करा लेना चाहिए। आइए जानते हैं लिवर खराब होने के क्या-क्या लक्षण और कारण होते हैं और इससे कैसे निजात पाया जा सकता है।

लिवर खराब होने के लक्षण, कारण और घरेलू इलाज (Liver Kharab Hone Ke Lakshan, Karan Aur Gharelu Ilaaj In Hindi)

लिवर खराब होने के लक्षण

- भूख में कमी

- उल्टी महसूस होना

- कमजोरी महसूस होना

- पीलिया की शिकायत होना

- दस्त की शिकायत होना

- शरीर में खुजली की शिकायत होना

- आंखों और नाखूनों में पीलापन

- अचानक से वजन कम होना

- यूरिन का रंग गहरा होना

लिवर खराब होने के कारण

- मोटापा

- डायबिटीज

- अनियमित जीवनशैली

- तैलीय पदार्थ का अधिक मात्रा में सेवन

- शराब का अधिक मात्रा में सेवन

- पर्याप्त नींद की कमी

- रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर ज्यादा होना

लिवर को ठीक करने के घरेलू इलाज

1- लिवर के लिए हल्दी (Turmeric) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसलिए लिवर से जुड़ी कोई भी बीमारी होने पर आप हल्दी का सेवन कर सकते हैं।

2- लिवर के लिए एवोकाडो का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें मोनोसैचुरेटेड फैट भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो लिवर को स्वस्थ और साफ रखने में मददगार साबित होता है।

3- लिवर संबंधी कोई समस्या होने पर जैतून के तेल (olive oil) का उपयोग करना चाहिए। क्योंकि जैतून के तेल को एक हेल्दी फैट माना जाता है, इसलिए इसके सेवन से फैटी लिवर की समस्या ठीक होती है।

4- लिवर के लिए अंगूर (Grapes) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो लिवर में सूजन की समस्या को कम करते हैं और लिवर को खराब होने से भी बचाते हैं।

5- पानी हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होता है। क्योंकि पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। लेकिन अगर किसी को लिवर संबंधी समस्या हो, तो उसे एक दिन में 10-12 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए।

6- लिवर के लिए चुकंदर (Chukandar) के जूस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि चुकंदर का जूस पीने से लिवर साफ होता है और स्वस्थ भी रहता है।

7- लिवर को स्वस्थ रखने के लिए त्रिफला का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि त्रिफला लिवर को मजबूत रखने का काम करता है।

8- लिवर के लिए अदरक (Ginger) का सेवन काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि अदरक के रस का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर साफ होता है। साथ ही स्वस्थ भी रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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