"कम" के साथ "अधिक" जीना, आपके मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त बनाये रखता है! 

हाँ! ये लोगों को कठिन मालूम होता है. मगर सच ये है कि, असल में तो, कठिन इस विषय का विपरीत है. ज़रूरी है की हम अपने जीवन में बेवजह की मुसीबतों से बचे रहें. कम में अधिक जीने का ये उद्देश्य आपको सफल बनाने में एक कैटेलिस्ट की तरह व्यवहार करता है और जीवन में आपके मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच के गजब का बैलेंस बना देता है. क्यूंकि जब जीवन में कूड़ा कम होता है, तो जगह ज़्यादा रहती है. आज आपके लिए कुछ ऐसे बिंदु लायीं हूँ जो आपको इस बात को समझने में मदद करेंगे.

निम्नलिखित बिदुओं पर ध्यान दें और विस्तार से जाने:

1. उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना जिन्हें आप सबसे ज्यादा महत्व देते हैं

जब आपका घर सामानों से भरा होता है, तो आपके जीवन की जिन वस्तुओं का वास्तविक अर्थ होता है, वे इधर-उधर हो जाती हैं। यदि आपको मालूम है की आपको कहा जाना है और आप अभी कहा खड़े हैं तो जिन्दगी कुछ आसान सी हो जाती है. इसी तरह अपने दिमाग का भी अस्त-व्यस्त होना ठीक नही है. खुद पर सयम बिठाना और सही दिशा में अपना ध्यान केन्द्रित करना ज़रूरी है और हमेशा याद रखें जिन्दगी में हर चीज़ जरूरी नही होती!

2. आप अधिक कॉम्पैक्ट जीवन शैली जी सकते हैं

जब आप उलझे नही होते तो जीवन आसान होता है ये ठीक वैसा ही है जैसे की अगर आपको सफर के दौरान सिर्फ तीन जोड़ी ही कपड़े ले जाने हो तो पैकिंग में दिक्कत नही आती पर अगर हमे 20 जोड़ी कपड़ों को साथ ले जाना हो तो ये एक मुश्किल टास्क बन जाता है, है न? इसलिए ज़रूरी है की 'कम' के साथ 'अधिक' जियें, हम कपड़ों को रिपीट भी कर सकतें हैं हमे 20 जोड़ी की ज़रुरत नही!

3. आप अधिक बार आराम कर सकते हैं

आराम करना अच्छा है!

इस बारे में सोचें कि अगर आपको अपने सामान को बार-बार नहीं देखना है, या उसे साफ नहीं करना है, या उसे व्यवस्थित नहीं करना है, या अन्य चीजों की तलाश में उसके ढेर में छान-बीन नहीं करनी है, तो आप कितना अधिक समय आराम से आनंद के साथ व्यतीत कर सकते हैं? आपके पास जितना कम स्वामित्व होगा, आपका शेड्यूल आप पर उतना ही कम काम हावी होगा, और जितना अधिक समय आप आराम करने और उन चीजों को करने में बिता सकते हैं जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं।

4. आप अतीत से बंधा हुआ महसूस नहीं करेंगे

क्या आपने कभी पिछले रिश्ते से एक स्मृति चिह्न देखा है, और उस व्यक्ति को याद करने के लिए मजबूर होना जिसने आपको चोट पहुंचाई है, आपको गुस्सा आया? या शायद यह उन पुरानी भावनाओं को सामने लाया है जिनसे आप इस समय मुकाबला नहीं करना चाहते थे। जब आप थोड़ी देर में अव्यवस्थित नहीं होते हैं, तो संभावना है कि आपके पास अपने जीवन के पिछले अध्यायों से बहुत सी चीजें हैं जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.