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मेथी और सौंफ का पानी पीने के 5 फायदे

मेथी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
मेथी और सौंफ का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

मेथी (Fenugreek) और सौंफ (Fennel) दोनों ही एक मसाला है, जो सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी मेथी और सौंफ के मिश्रण के पानी का सेवन किया है। मेथी और सौंफ के पानी का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि मेथी और सौंफ दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि मेथी में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, फॉस्फोरस, विटामिन सी, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं सौंफ में फाइबर, पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी-6 जैसे तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं मेथी और सौंफ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

मेथी और सौंफ का पानी पीने के 5 फायदे-Methi Aur Saunf Ka Pani Pine Ke Fayde In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

मेथी और सौंफ दोनों ही विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

वजन कम करने में मददगार

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं, बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए सौंफ और मेथी के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इन दोनों ही मसालों में फाइबर पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर मेथी और सौंफ के पानी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मेथी और सौंफ में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और एसिडिटी, कब्ज, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

हार्ट (Heart) को हेल्दी रखने के लिए मेथी और सौंफ के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मेथी और सौंफ फाइबर के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो दिल संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है, साथ ही इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम होता है।

वायरल इंफेक्शन में फायदेमंद

बारिश के मौसम में वायरल इंफेक्शन (viral infection) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन वायरल इंफेक्शन की शिकायत होने पर अगर आप मेथी और सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसका सेवन करने से वायरल इंफेक्शन में काफी हद तक आराम मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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