मानसून में गुड़ और काली मिर्च खाने के 5 फायदे

मानसून में सेहत का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि बारिश के मौसम में डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए बारिश के मौसम में पौष्टिक चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत बनी रहे, ऐसे में काली मिर्च और गुड़ (Black pepper and Jaggery) का सेवन फायदेमंद माना जाता है। जी हां क्योंकि गुड़ और काली मिर्च दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं। तो वहीं, गुड़ में प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन जैसे कई तरह के खनिज पाये जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं मानसून में काली मिर्च और गुड़ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

मानसून में गुड़ और काली मिर्च खाने के 5 फायदे-Monsoon Me Gud Aur Kali Mirch Khane Ke Fayde In Hindi

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

मानसून में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर अगर आप काली मिर्च और गुड़ का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से सर्दी-जुकाम की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश या दर्द (Sore Throat) की शिकायत होने पर भी काली मिर्च और गुड़ के मिश्रण का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण गले में खराश और दर्द की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द (Joint Pain) की शिकायत होने पर उठने-बैठने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन जोड़ों में दर्द की शिकायत होने पर अगर आप काली मिर्च और गुड़ के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे जोड़ों में दर्द की समस्या दूर होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

काली मिर्च और गुड़ दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का साथ में सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

मानसून में पाचन (Digestion) से जुड़ी परेशानियां ज्यादा देखने को मिलती है, लेकिन पाचन से जुड़ी समस्या होने पर अगर आप काली मिर्च और गुड़ का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और आंतों में सूजन, पेट में दर्द, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।