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नींबू के औषधीय गुण - Nimbu Ke Aushadheey Gun

नींबू के औषधीय गुण (फोटो-Sportskeeda hindi)
नींबू के औषधीय गुण (फोटो-Sportskeeda hindi)

नींबू (Lemon) का इस्तेमाल सिर्फ अचार, शरबत बनाने के लिए ही नहीं किया जाता है। बल्कि नींबू में कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। नींबू का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू में एंटी-ऑक्सीडेंट (Antioxidant) गुण पाए जाते हैं। इसलिए इसके सेवन से कई बीमारियां दूर रहती है। साथ ही नींबू पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नींबू में विटामिन सी, थियामिन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई से भरपूर होता है। जानिए नींबू के सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं।

नींबू के औषधीय गुण (Nimbu Ke Aushadheey Gun In Hindi)

पेट के लिए फायदेमंद

नींबू पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई व्यक्ति रोजाना सुबह खाली पेट नींबू का सेवन करता है, तो इससे पेट संबंधी कई बीमारियां दूर होती हैं। साथ ही पाचन शक्ति (Digestion) भी मजबूत होती है और कब्ज, एसिडिटी (Acidity) की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

नींबू में विटामिन सी (Vitamin C) की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन त्वचा (Skin) के लिए भी काफी लाभदायक साबित होता है। अगर कोई रोजाना नींबू का सेवन करता है, तो इससे त्वचा पर ग्लो आता है। साथ ही पिंपल्स, दाग-धब्बे और झुर्रियों की शिकायत से भी छुटकारा मिल जाता है।

वजन होता है कम

नींबू वजन को कम करने में बहुत लाभदायक साबित होता है। अगर किसी को वजन कम करना हो, तो नींबू सबसे सही विकल्प माना जाता है। इसके लिए रोजाना सुबह एक गिलास पानी में नींबू मिलाकर पीना चाहिए।

हार्ट के लिए फायदेमंद

नींबू का रस हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। नींबू के सेवन से हार्ट मजबूत होता है। साथ ही अगर किसी को हार्ट ब्लॉकेज की शिकायत हो तो उसे नींबू का सेवन करना चाहिए। नींबू के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

नींबू के सेवन से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता बढ़ती है। अक्सर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने की वजह से लोगों को वायरल इंफेक्शन हो जाता है। लेकिन अगर कोई रोजाना नींबू का सेवन करता है, तो उससे काफी हद तक इंफेक्शन से बचा जा सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

नींबू का सेवन हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को कंट्रोल करता है। अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत हो, तो उसे रोजाना नींबू के रस का सेवन करना चाहिए।

किडनी में स्टोन को बनने से रोकता है

नींबू का रस किडनी (Kidney) के लिए काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि नींबू में मौजूद सिट्रेट किडनी में स्टोन को बनने से रोक सकता है। इसके लिए रोजाना नींबू के रस का सेवन करना चाहिए।

लिवर होता है साफ और स्वस्थ

नींबू के सेवन से लिवर (Liver) से जुड़ी कई बीमारियां दूर होती है। क्योंकि नींबू हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। जिससे लिवर साफ और स्वस्थ होता है।

उल्टी महसूस होने पर करें नींबू का सेवन

अगर किसी को उल्टी (Vomiting) जैसा महसूस हो रहा हो, तो उसे एक गिलास पानी में नींबू और चीनी मिलाकर पीना चाहिए। इससे जी मिचलाने यानी उल्टी जैसा महसूस होने की शिकायत दूर हो जाती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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