5 चीज़ें जो आप जिम जाकर एक्सरसाइज़ करने से पहले खा सकते हैं

#3 सेब के स्लाइस और पीनट बटर (मूँगफली का मक्खन)

आप जिम जाने से पहले सेब के कटे हुए स्लाइस को पीनट बटर के साथ खा सकते हैं। ये स्वाद में भी अच्छा होता है और आपके शरीर का मेटाबॉलिज़म बढ़ाने में भी मदद करेगा। पीनट बटर में ज़्यादा कैलरीज़ नहीं होती इसीलिए सेहत के लिए ये अच्छा माना जाता है। आपको बता दें कि सेब और पीनट बटर के सेवन से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है जो कसरत करने में सहायता करता है। इसके अलावा 2 ब्रैड पर पीनट बटर लगाकर भी उसे खा सकते हैं।