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जुकाम का इलाज : Jukam Ka Ilaj

जुकाम का इलाज  (फोटो - healthystyle)
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Naina Chauhan

मौसम के बदलते ही लोगों को खांसी-जुकाम की समस्या होने लग जाती है। जुकाम बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है लेकिन खांसी-जुकाम जैसी समस्या होने पर लोग अक्सर डॉक्टरों के पास नहीं जाते। क्योंकि हमारी ही किचन में कई ऐसे घरेलु नुस्खे (Home Remedies) छिपे होते हैं जिनसे खांसी-जुकाम जैसी छोटी-मोटी बीमारियां फुर्र हो जाती हैं। तो आइए जानते हैं जुकाम दूर करने का इलाज।

जुकाम दूर करने का इलाज - Jukam Dur Karne Ka Ilaj In Hindi

शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण लें - अगर किसी को जुकाम की परेशानी है तो इसके लिए आधा चम्मच शहद लेकर उसमें एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। आपको जुकाम से काफी राहत मिलेगी।

गर्म पानी का सेवन करें - जब भी किसी को जुकाम की समस्या हो तो उस समय जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

हल्दी वाला दूध पिएं - सर्दी के मौसम में लोगों को रोज हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। हल्दी वाला दूध जुकाम में काफी फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। रात को सोने से पहले इसे पीने से तेजी से आराम पहुचता है। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज मौजूद रहती है जो की इन्फेक्शन से लडती है। इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों में आराम पहुंचाती है।

गरारे करें - जुकाम के दौरान इस समस्या से राहत पाने के लिए गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करें। इससे गले को राहत मिलती है और खांसी से भी आराम मिलता है। यह भी काफी पुराना नुस्खा है।

मसाले वाली चाय का सेवन करें - अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए। इन तीनों तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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