पेट के लिए फायदेमंद आंवला चूर्ण खाने का सही समय और फायदे 

सर्दियां शुरू होते ही बाजार में आंवला (Gooseberry) आना भी शुरू हो जाता है। आंवले में औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी होते हैं जैसे- विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फास्फोरस पाए जाते हैं। आंवले का बहुत तरीके से इस्तेमाल किया जाता है। जैसे आंवले का मुरब्बा, आंवले का अचार, आंवले की चटनी और आंवले का चूर्ण और भी बहुत कुछ । लेकिन अगर हम बात करें आंवले के चूर्ण की तो, इसके पेट के लिए कई तरह से फायदे देखने को मिलते हैं। आंवले में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं जो पेट की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है साथ ही ये बहुत पाचक भी होता है। तो चलिए आगे इस लेख में बात करते हैं आंवले से बने चूर्ण को खाने का सही समय और इससे मिलने वाले फायदों के बारे में-

पेट के लिए फायदेमंद आंवला चूर्ण खाने का सही समय और फायदे- Right time and benefits of eating amla powder beneficial for stomach In Hindi

पाचन में लाभदायक - आंवला का चूर्ण पाचन संबंधी परेशानियों को कम करता है। इसके सेवन से आप खराब पाचन (Digestion) को भी सुधार सकते हैं। यदि आप रोजाना खाना खाने के बाद आंवले के चूर्ण का सेवन करते हैं, तो इससे आपका पाचन तत्व बहुत अच्छा बना रहेगा और खाना भी आराम से डाइजेस्ट हो जाएगा। इसके लिए आप रात में खाना खाने के बाद ही इसका सेवन करें।

वजन कम करने में भी होता है मददगार - आंवले का चूर्ण वजन को कम (Weight Loss) करने में भी बहुत लाभदायक होता है। यदि आप सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ रोजाना इसका सेवन करेंगे, तो आप बहुत जल्दी बढ़े हुए वजन को कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको इसको नियमित रखना होगा। आंवले में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है जिसके कारण ये वजन को कम करने में मदद करता है।

त्वचा में लाएं ग्लो - आंवले के सेवन से त्वचा में भी बहुत ग्लो (Glowing skin) आता है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाने का काम करता है। साथ ही ये पिंपल्स और झाइयों को भी कम करने में मदद करता है। इसके चूर्ण के सेवन से बढ़ती उम्र भी जल्दी नहीं दिखती। इसके चूर्ण को आप सुबह एक चम्मच खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें।

फर्टिलिटी में लाभदायक - पुरुष और महिलाओं में फर्टिलिटी (Fertility) बढ़ाने का काम करता है। नियमित इसके सेवन से गर्भधारण की संभावना बढ़ती है। पुरुषों में स्पर्म की क्वालिटी को बढ़ाने के लिए भी आंवले के चूर्ण का सेवन करना चाहिए।

इम्यूनिटी बूस्ट करे आंवला - जिन लोगों को अक्सर कमजोरी बनी रहती है, उन्हें आंवले के चूर्ण का सेवन जरूर करना चाहिए। जैसा कि हमने आपको बताया आंवले में विटामिन सी की मात्रा होती और विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Immunity Boost) करने में मदद करता है। इसलिए इसका सेवन आप नियमित रूप से करें और अपनी कमजोरी को दूर करें।

बालों के लिए लाभदायक - बालों के लिए आंवले का चूर्ण बहुत ही लाभदायक होता है। इसमें विटामिन सी, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बालों की अच्छी सेहत (Health) के लिए बहुत लाभदायक होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।