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आंवला चूर्ण और शहद खाने का तरीका, जानें फायदे-Right Way And Benefits Of Eating Amla Powder And Honey

आंवला चूर्ण और शहद खाने का तरीका, जानें फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
आंवला चूर्ण और शहद खाने का तरीका, जानें फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

आंवला चूर्ण (Amla Powder) का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी आंवला चूर्ण और शहद (Amla Powder And Honey) का एक साथ सेवन किया है ? आंवला चूर्ण और शहद का एक साथ सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला चूर्ण और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। आंवला चूर्ण और शहद का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई पाए जाते हैं, इसके अलावा आंवला में फाइबर, प्रोटीन भी पाया जाता है। तो वहीं शहद में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी-6, विटामिन सी और एमिनो एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं आंवला चूर्ण और शहद खाने का तरीका क्या है और इसको खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

आंवला चूर्ण और शहद खाने का तरीका, जानें फायदे-Right Way And Benefits Of Eating Amla Powder And Honey In Hindi

आंवला चूर्ण और शहद खाने का तरीका

1- एक चम्मच आंवला चूर्ण में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

2- एक चम्मच आंवला का रस और एक चम्मच शहद गर्म पानी के साथ ले सकते हैं।

3- आंवला चूर्ण और शहद में चुटकी भर हल्दी मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं, इससे सर्दी-खांसी जैसी समस्या दूर होती है।

4- आंवला चूर्ण और शहद में अदरक का रस मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।

आंवला चूर्ण और शहद के फायदे

1- दिल (Heart) को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आंवला चूर्ण और शहद का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि आंवला चूर्ण और शहद एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो दिल संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करता है। साथ ही अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल बढ़ा है, तो वो भी कंट्रोल होता है।

2- कमजोर इम्यूनिटी (Immunity) वाले लोगों के लिए आंवला चूर्ण और शहद का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि आंवला चूर्ण और शहद विटामिन से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

3- आंवला चूर्ण और शहद का सेवन स्किन (Skin) और बालों (Hair) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि आंवला चूर्ण और शहद विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो बालों को मजबूत बनाता है और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है।

4- अस्थमा (Asthma) की शिकायत होने पर आंवला चूर्ण और शहद का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे सांस लेने में परेशानी और कफ जैसी समस्या दूर होती है।

5- सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप आंवला चूर्ण और शहद का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा मिलता है।

6- पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर आंवला चूर्ण और शहद का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि आंवला में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज जैसी पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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