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रोज एक कप इलायची वाली चाय पीने के 7 फायदे

रोज एक कप इलायची वाली चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
रोज एक कप इलायची वाली चाय पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

इलायची (Cardamom) एक मसाला है, जो खाने में स्वाद को दो गुना बढ़ा देता है, तो वहीं, कई लोग छोटी इलायची का सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में भी करते हैं, साथ ही इलायची का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं यदि आप इलायची वाली चाय (Cardamom Tea) का सेवन करते हैं, तो यह स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। जी हां क्योंकि इलायची औषधीय गुणों से भरपूर होती है। अगर आप रोज एक कप इलायची वाली चाय का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि इलायची में विटामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन-सी , मिनरल, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं रोज एक कप इलायची वाली चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज एक कप इलायची वाली चाय पीने के 7 फायदे-Roj Ek Cup Elaichi Vali Chai Pine Ke Fayde In Hindi

पाचन तंत्र होता है मजबूत

अगर आप पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आपको इलायची वाली चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इलायची में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और अपच, गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश या सर्दी-जुकाम (Cold) होने पर इलायची वाली चाय का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इलायची में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो गले में खराश और जुकाम को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

इलायची वाली चाय विटामिन से भरपूर होती है, इसलिए अगर आप इलायची वाली चाय का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

इलायची वाली चाय का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin)को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इलायची वाली चाय एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो त्वचा को हेल्दी रखने में मददगार साबित होते हैं।

सांस की बदबू होती है दूर

सांस की बदबू (Bad breath) को दूर करने के लिए इलायची वाली चाय का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इलायची में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो बैक्टीरिया को नष्ट करने में मददगार साबित होते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने के लिए इलायची वाली चाय का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इलायची वाली चाय फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

तनाव होता है कम

आजकल हर किसी को किसी न किसी बात का तनाव (Stress) रहता है, लेकिन अगर आप रोजाना इलायची वाली चाय का सेवन करते हैं, तो इससे हार्मोंस में तुरंत बदलाव आता है और यह तनाव को दूर करने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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