सफेद कद्दू के फायदे: Safed Kaddu ke Fayde

सफेद कद्दू का इस्तेमाल पेठे की मिठाई बनाने के लिए किया जाता है। यह एक तरह का फल ही होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन ई, बी 6, विटामिन सी, आयरन, पौटेशियम, कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है। सफेद पेठा खाने से त्वचा के रोग दूर होते हैं और शरीर को ठंडक पहुचती है। जानते हैं सफेद कद्दू के लाभ।

सफेद कद्दू से मिलने वाले लाभ-

डिप्रेशन कम करने के लिए लाभकारी- लोगों में डिप्रेशन की वजह ट्रिप्टोफैन की कमी होती है। इस समस्या को दूर करने के लिए सफेद कद्दू का सेवन करना चाहिए। इशमें एल-ट्रिप्टोफैन तत्व पाय जाते हैं, जो डिप्रेशन को कम करने में मदद करते हैं।

आंखों की रोशनी के लिए- आंखों की रोशनी कम हो जाए तो लोग चश्मे का सहारा लेने लगते हैं। लेकिन आंखों का स्वास्थ्य बढ़ाना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए सफेद कद्दू खाना चाहिए। इसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन की अच्छी मात्रा होती है।

पेट के लिए लाभकारी- पेट की समस्या होने पर बहुत परेशानी होती है। इसके लिए ठंडी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें सफेद कद्दू भी शामिल है।

कफ से सुरक्षा- कद्दू को सर्दी-जुखाम होने पर दवाई के रूप में इस्त्माल किया जाता है। कफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

वैसे तो सफेद कद्दू का इस्तेमाल हर कोई करता है लेकिन अगर आपको कई पुरानी स्वास्थ्य संबंधी समस्या है इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। क्योंकि कुछ भी खाने से शरीर पर गलत असर नहीं पड़ना चाहिए।