सौंफ और जीरा का पानी पीने के 6 फायदे

सौंफ और जीरा का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सौंफ (Fennel Seeds) और जीरा (Cumin) दोनों का ही उपयोग एक मसाले के रूप में किया जाता है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि सौंफ और जीरा दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सौंफ में विटामिन ए, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। तो वहीं, जीरा में विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-बी, विटामिन-ई, प्रोटीन, कैल्शियम, मेग्नेशियम, पोटेशियम, जिंक, कॉपर, आयरन, जैसे तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए अगर आप सुबह खाली पेट सौंफ और जीरा के पानी (fennel and cumin water) का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। साथ ही शरीर स्वस्थ भी रहता है, तो आइए जानते हैं सौंफ और जीरा का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सौंफ और जीरा का पानी पीने के 6 फायदे- Saunf Aur Jeera Ka Pani Pine Ke Fayde In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

कमजोर इम्यूनिटी (Immunity) वाले लोगों के लिए जीरा और सौंफ के पानी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण के साथ-साथ विटामिन सी भी मौजूद होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार साबित होता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

वजन होता है कंट्रोल

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए सौंफ और जीरे के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ और जीरा में फाइबर मौजूद होता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

सौंफ और जीरा के पानी का सेवन आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आंखों से जुड़ी समस्या को दूर करने में और आंखों की रोशनी (Eyesight) को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।

टॉक्सिन्स निकलते हैं बाहर

शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स (Toxins) की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप सौंफ और जीरे के पानी का सुबह खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन तंत्र (Digestion) को दुरुस्त बनाए रखने के लिए सौंफ और जीरे के पानी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

सौंफ और जीरे के पानी का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से हार्मोनल बैलेंस सही रहता है, जिसकी वजह से चेहरे पर पिंपल्स (Pimples) और दाग-धब्बों की शिकायत नहीं होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।