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शहद और छुहारे के फायदे : Shahad Aur Chhuhara Ke Fayde

शहद और छुहारे के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
शहद और छुहारे के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

शहद और छुहारे के सेवन (Dry Dates and Honey benefits) व्यक्ति की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं। खासतौर पर इसके सेवन से शारीरिक शक्ति को बढ़ाया जा सकता है। शहद कई तरह के विटामिंस और खनिजों जैसे- फ्रक्टोज, नायसिन, कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी-6, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम इत्यादि से भरपूर है। वहीं, छुहारा भी कई पोषक तत्वों जैसे फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम इत्यादि से भरपूर होता है। वहीं अगर इन दोनों का मिश्रण एक साथ किया जाए तो हमारे स्वास्थ्य के लिए और अधिक लाभकारी हो सकता हैं। जानते हैं छुहारा और शहद के मिश्रण (shahad aur chukandar ke fayde) का सेवन करने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे।

छुहारा और शहद खाने के फायदे (Dried Dates and Honey Benefits)

ताकत बढ़ाने में मददगार - छुहारा और शहद का सेवन करने से शारीरिक ताकत बढ़ती है। इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है।

स्मरण शक्ति में बढ़ावा - शहद और छुहारे का सेवन करने से व्यक्ति की स्मरण शक्ति बढ़ती है, जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। अगर नियमित रूप से रोज रात में सोने से पहले छुहारा और शहद को मिलाकर खाया जाए तो इससे याददाश्त अच्छी होती है। खासतौर पर बच्चों को इस तरह का आहार देने से उनके शारीरिक और स्मरण शक्ति को बढ़ाया जा सकता है।

भूख को बढ़ाए - छुहारे और शहद का सेवन करने से भूख में कमी की परेशानी को दूर की जा सकती है। दरअसल, इन दोनों का मिश्रण आपके शरीर के मेटाबॉल्जिम रेट को बूस्ट करता है, जिससे भूख लगती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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