Shraddha Kapoor की एक्सक्लूसिव डाइट और वेट लॉस टिप्स

खूबसूरत और दमकती त्वचा का राज आपके डाइट प्लान में है। आप जो कुछ भी खाते हैं वह आपकी त्वचा को प्रभावित करता है और इसलिए, त्वचा के अनुकूल, स्वस्थ आहार योजना एक ऐसी चीज है जो Shraddha Kapoor की तरह एक सुंदर प्राकृतिक रूप से चमकता चेहरा और फिट शरीर चाहती है। श्रद्धा कपूर की डाइट और उनके खाने की आदतों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें। इस लेख के माध्यम से हम श्रद्धा कपूर की डाइट और वेट लॉस टिप्स बताने जा रहे हैं।

Shraddha Kapoor की एक्सक्लूसिव डाइट और वेट लॉस टिप्स - Shraddha Kapoor's Exclusive Diet And Weight Loss Tips In Hindi

नाश्ता (Breakfast)

श्रद्धा आमतौर पर एक हल्का नाश्ता पसंद करती हैं जिसमें पोहा, उपमा, अंडे का सफेद भाग, आमलेट के साथ एक गिलास जूस या फल शामिल होते हैं। यह उसे पूरे दिन उत्साहपूर्ण बनाए रखने में मदद करता है।

दिन का खाना (Lunch)

वह सादा और बहुत ही सादा दोपहर का भोजन करती हैं जिसमें दाल और हरी सब्जियों के साथ 2 से 3 चपाती शामिल होती हैं।

रात का खाना (Dinner)

उसके खाने में दाल, ग्रिल्ड फिश या फिश करी और बटर पीनट या ब्राउन राइस के साथ पूरी गेहूं की रोटी शामिल होती है। अक्सर वह बेहतर पाचन के लिए अपना रात का खाना लगभग 6-7 बजे तक खत्म कर लेती हैं। साथ ही वह सोने से पहले एक गिलास केसर मिला हुआ दूध लेती हैं।

श्रद्धा कपूर डाइट और वेट लॉस टिप्स

उनका सामान्य भोजन सादा और सादा होता है लेकिन वह अपने खाने की आदतों का ध्यान रखती है जिन्हें अपनाना भी बहुत आसान है।

- वह उठने के तुरंत बाद अपना नाश्ता करना सुनिश्चित करती हैं और शाम को लगभग 6-7 बजे अपना रात का खाना जल्दी खत्म कर लेती हैं।

- वह निर्धारित समय पर भोजन करने के बारे में विशेष है और खुद को भूखा नहीं छोड़ती है।

- अभिनेत्री हर 2 घंटे में स्नैक्स, प्रोटीन बार, नट्स और फल खाना कभी नहीं भूलती हैं।

- वह अपने वर्कआउट से 1.5 घंटे पहले ऊर्जा हासिल करने के लिए खाती हैं जबकि वर्कआउट सेशन के बाद वह प्रोटीन और सब्जियां लेती हैं।

- श्रद्धा फाइबर, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर भोजन लेती हैं और रोजाना ग्रीन टी पीती हैं जो चयापचय में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है और शरीर में वसा के स्तर को कम करती है।

- काम के घंटों के दौरान, अपने चेहरे की त्वचा की नमी और प्राकृतिक चमक को बहाल करने के लिए, वह स्ट्रॉबेरी और आड़ू का सेवन करती हैं।

- वह जंक और प्रोसेस्ड फूड, वसा और मिठाइयों से भरपूर मसालेदार खाने से पूरी तरह परहेज करती हैं।

- हालाँकि वह आहार में कम से कम चीनी शामिल करती हैं, फिर भी ऐसे दिन होते हैं जब वह चॉकलेट और डेसर्ट लेती हैं।

श्रद्धा कपूर के सरल आहार योजना और वजन घटाने के नुस्खे सभी का पालन करना आसान है। आप उनके लाइफस्टाइल सीक्रेट्स से प्रेरणा ले सकते हैं और परफेक्ट फिगर के साथ फिट हेल्दी बॉडी पाने के लिए उनका अनुसरण करने की कोशिश कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।