दूध और सोंठ के फायदे : Sonth Aur Doodh Ke Fayde

हर किसी के लिए दूध पीना बहुत फायदेमंद होता है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जिन्हें दूध के साथ मिलाकर पीने से दूध की पौष्टिकता बढ़ जाती है। इन्हीं में से एक है सोंठ। सोंठ का सेवन लोग आमतौर पर घरों में सर्दी जुकाम होने या फिर मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोंठ को दूध में डालकर पीने से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं? दूध में सोंठ मिलाकर पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ने के साथ ही पाचन तंत्र दुरुस्त और हड्डियां मजबूत होती हैं। वहीं सोंठ को दूध में मिलाकर पीने से आपका वजन कम होने के साथ ही सर्दी जुकाम में भी राहत मिलती है। जानते है दूध और सोंठ के फायदे।

दूध और सोंठ के फायदे - Sonth Aur Doodh Ke Fayde In Hindi

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए - दूध में सोंठ मिलाकर पीने से शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट होती है। सोंठ अदरक का सूखा हुआ रूप है। सोंठ को गुनगुने दूध में डालकर पिएं। यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। इसकी एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण शरीर को वायरस जर्म्स आदि से बचाते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।

सर्दी ज़ुकाम से राहत - सर्दी-जुकाम होना बहुत आम और परेशान कर देने वाली समस्या है। इस दौरान गले और नाक में बहुत जलन और झुंझलाहट होती है। ज़ुकाम से आराम पाने के लिए रोजाना रात को सोते समय गर्म दूध में सोंठ मिलाकर पिएं। सोंठ की एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज वायरस की ग्रोथ रोककर बैक्टीरिया जर्म्स आदि से लड़ती हैं।

ब्लड प्रेशर कम करे - अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उन्हें तो सोंठ का दूध जरूर पीना चाहिए। दूध में सोंठ मिला देने पर यह एक मेडिसिनल दूध बन जाता है। यह मेडिसिनल सोंठ का दूध ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।