Fitness Video: बिना जिम जाए टांगों को मजबूत करने के लिए अहम एक्सरसाइज़

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जिस तरह से मकान की मजबूती उसकी नींव पर निर्भर होती है, उसी तरह शरीर को फिट रखने के लिए टांगों का मजबूत होना बेहद जरूरी है