छात्रों को आत्म-अनुशासित होने से मिलतें हैं ये चमत्कारी लाभ, जानिए: मानसिक स्वास्थ्य

आत्म-अनुशासन आपके जीवन के दौरान सीखने और विकसित करने के लिए एक अमूल्य कौशल है, और यह आपके पूरे शैक्षिक करियर में आपकी बहुत मदद करेगा। अनिवार्य रूप से, एक छात्र के रूप में, आपके जीवन में हमेशा ऐसे विषय होंगे जो आपको पसंद नहीं हैं और आपके जीवन में व्याकुलता का अनुभव आप करतें होंगे. यही कारण है कि कम प्रेरणा के उन लम्हों में सफल होने के लिए आत्म-अनुशासन विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

1. अपनी ताकत और कमजोरियों को जानें

क्या आपको कुछ अलग और अनोखा करने में मज़ा आता है? क्या आप खुद में रोमांचित महसूस करते हैं? अगर हाँ तो ये एक अच्छी बात है. एक छात्र के लिए अपनी ताकत और कमजोरियों की पहचान होना ज़रूरी है ये आपको कई कामों में बेहतर बनाती है. साथ ही ये आपको धीरे-धीरे आत्म-अनुशासित भी बना सकती है.

2. जानें कि आप कब प्रेरित होते हैं

यदि आप बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं और किसी असाइनमेंट में कोई समस्या नहीं है, तो कुछ समय के लिए ध्यान दें कि यह आपके लिए क्या आसान बनाता है और इसे लिख लें। इन कारकों पर ध्यान दें जो आपकी प्रेरणा और उत्पादकता को बढ़ाते हैं। फिर, आप जब भी या जो कुछ भी पढ़ रहे हों, उसमें इन प्रेरणा कारकों को जोड़ने की योजना बना सकते हैं!

3. सकारात्मक रहें

अगर आपको लगता है कि आप फिसल रहे हैं, तो उम्मीद मत खोइए! यदि आपको लगता है कि आप अपने कार्यों पर नियंत्रण खो रहे हैं और अपने आप को फिर से ध्यान भटकाने के लिए गिरते हुए पाते हैं, तो निराश होने के बजाय बस इसके बारे में नोट्स लें और इसे फिर से न होने देने के लिए खुद को चुनौती दें। सकारात्मक सोचें और अपनी गलतियों को अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करें! एक सकारात्मक दिमाग और दृष्टिकोण एक छात्र के रूप में आपकी सफलता की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करता है।

4. समर्थन प्राप्त करें

अध्ययन के विकर्षणों को रोकने का एक शानदार तरीका एक अध्ययन समूह शुरू करना या उसमें शामिल होना है, जहां पूरा ध्यान असाइनमेंट को पूरा करने या पढ़ने/व्याख्यानों पर जाने पर है। आप अपने परिवार के सदस्यों, दोस्तों और घर के सदस्यों को भी बता सकते हैं कि आप कब पढ़ रहे होंगे ताकि वे आपका ध्यान भंग न करें।

5. समय प्रबंधन में बेहतर बनें

महान समय प्रबंधन आपको विलंब और तनाव को सीमित करने, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने खाली समय को अधिक सुखद बनाने में मदद कर सकता है क्योंकि आप इस बारे में चिंतित नहीं होंगे कि आप और क्या कर सकते हैं। एक छात्र के रूप में अपने आत्म अनुशासन को बढ़ाने के लिए अपने समय प्रबंधन कौशल में सुधार करने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।