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सुबह खाली पेट अजवाइन खाने के फायदे-Subah Khali Pet Ajwain Khane Ke Fayde

सुबह खाली पेट अजवाइन खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सुबह खाली पेट अजवाइन खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अजवाइन (Ajwain) का इस्तेमाल एक मसाले के रूप में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अजवाइन स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है। अगर आप सुबह खाली पेट अजवाइन का सेवन करते हैं, तो इससे कई बीमारियां दूर होती है। अजवाइन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को काफी लाभ पहुंचाते हैं। अजवाइन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फैट, फाइबर और मिनरल, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और निकोटिनिक एसिड के गुण पाए जाते हैं। जानिए सुबह खाली पेट अजवाइन खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सुबह खाली पेट अजवाइन खाने के फायदे (Subah Khali Pet Ajwain Khane Ke Fayde In Hindi)

पेट के लिए फायदेमंद

अजवाइन का सुबह खाली पेट सेवन करने से पेट संबंधी बीमारी नहीं होती है। अजवाइन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना नियमित रूप से सुबह गुनगुने पानी के साथ अजवाइन का सेवन करता है, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। साथ ही एसिडिटी की शिकायत भी नहीं होती है।

किडनी स्टोन होता है ठीक

अजवाइन का सेवन किडनी के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना नियमित रूप से सुबह खाली पेट अजवाइन का सेवन करता है, तो इससे किडनी का स्टोन (Kidney Stone) ठीक होने में काफी मदद मिलती है।

सर्दी-खांसी होती है ठीक

मौसम बदलने की वजह से अक्सर कर लोगों को सर्दी-खांसी (Cold and Cough) जैसे वायरल इंफेक्शन हो जाते हैं। लेकिन अगर कोई रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ अजवाइन का सेवन करता है, तो काफी हद तक वायरल इंफेक्शन से बच सकता है। साथ ही अजवाइन के सेवन से रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

जोड़ों के दर्द से मिलता है छुटकारा

अजवाइन में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसलिए इसके सेवन से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है। अगर किसी को जोड़ों के दर्द की शिकायत हो, तो उसे अजवाइन का सेवन करना चाहिए।

वजन होता है कम

आजकल की अनियमित जीवनशैली की वजह से ज्यादातर लोग बढ़ते वजन (Weight) की वजह से परेशान हैं। लेकिन अगर किसी को वजन कम करना हो, तो उसे रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ अजवाइन का सेवन करना चाहिए। इससे वजन आसानी से कम हो जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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