calcium की कमी से होती हैं ये 7 बीमारियां

कैल्शियम मानव शरीर द्वारा स्वस्थ हड्डियों और दांतों के निर्माण और रखरखाव, मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका कार्य और रक्त के थक्के जमने सहित कई प्रकार के कार्यों के लिए आवश्यक खनिज है। आहार में कैल्शियम की कमी से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:-

calcium की कमी से होती हैं ये 7 बीमारियां : These 7 Diseases Are Caused Due To Lack Of Calcium In Hindi

ऑस्टियोपोरोसिस

कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए आवश्यक है। कैल्शियम की कमी से हड्डी का द्रव्यमान कम हो सकता है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में।

सूखा रोग

रिकेट्स एक ऐसी स्थिति है जो कैल्शियम, विटामिन डी या दोनों की कमी के कारण बच्चों को प्रभावित करती है। इसके परिणामस्वरूप हड्डियाँ नरम और कमजोर हो जाती हैं, जिससे झुके हुए पैर, कबूतर की छाती और घुमावदार रीढ़ जैसी विकृति हो जाती है।

hypocalcemia

हाइपोकैल्सीमिया एक चिकित्सा स्थिति है जो रक्त में कैल्शियम के निम्न स्तर की विशेषता है। यह मांसपेशियों में ऐंठन, उंगलियों और पैर की उंगलियों में झुनझुनी सनसनी और गंभीर मामलों में दौरे भी पैदा कर सकता है।

अस्थिमृदुता

ओस्टियोमलेशिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के कारण हड्डियां नरम और कमजोर हो जाती हैं। इसके परिणामस्वरूप हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी और चलने में कठिनाई हो सकती है।

दंत समस्याएं

कैल्शियम स्वस्थ दांतों के विकास और रखरखाव के लिए आवश्यक है। कैल्शियम की कमी से दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और दांतों की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

हृदवाहिनी रोग

अध्ययनों से पता चला है कि आहार में कैल्शियम की कमी से उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप सहित हृदय रोग के विकास का खतरा बढ़ सकता है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

प्रिक्लेम्प्शिया एक चिकित्सा स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान हो सकती है, जो उच्च रक्तचाप और गुर्दे और यकृत जैसे अंगों को नुकसान पहुंचाती है। आहार में कैल्शियम की कमी प्रीक्लेम्पसिया के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई है।

अंत में, कैल्शियम शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक एक आवश्यक पोषक तत्व है, और इसकी कमी से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसा कि ऊपर बताया गया है। एक संतुलित आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है जिसमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद, पत्तेदार हरी सब्जियां और गढ़वाले अनाज शामिल हों।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।