ये कुछ गलत व्यवहारिक संबंध आपको कभी बर्दाश्त नहीं करना चाहिए: मानसिक स्वास्थ्य

एक जहरीले रिश्ते के संकेतों में विश्वास की कमी, व्यवहार को नियंत्रित करना और जीवन में अपने पार्टनर को लेकर रुखा और नम महसूस करना शामिल है। दोनों साथी चिकित्सा, चिंतनशील सुनने और ईमानदारी के साथ एक विषाक्त संबंध को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। गाली देना के बेहद ही नाकाबिल-ए-बरदाश्त चीज़ है. किसी भी रूप में दुर्व्यवहार को कभी भी बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। कोई भी दुर्व्यवहार का पात्र नहीं है चाहे वह शारीरिक, यौन या भावनात्मक हो। एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलना वास्तव में मुश्किल हो सकता है, यही कारण है कि आपको जो समर्थन चाहिए वह प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। वो भी तत्काल प्रभाव से.

ऐसे कौन से व्यवहार हैं जो रिश्तों को नुकसान पहुंचाते हैं?

आलोचना—आलोचना आलोचना करने या शिकायत करने से अलग है। ...

अवमानना- लोगों के साथ अवमानना का व्यवहार करते समय, हम मतलबी और अपमानजनक होते हैं। ...

रक्षात्मकता - जब लोग खतरा महसूस करते हैं तो लोग रक्षात्मक प्रतिक्रिया करते हैं और यह अक्सर आलोचना के जवाब में होता है।

एक और बड़ी गलती जो जोड़े करते हैं, वह है अपने रिश्ते को हल्के में लेना, अपने प्यार को हल्के में लेना। ऐसा करने से, वे लापरवाही से कठोर शब्दों के साथ संबंध की गुणवत्ता को कम करना शुरू कर देते हैं, बहुत अधिक काम करते हैं, या एक शौक के लिए बहुत अधिक समय समर्पित करते हैं।

एक साथी को नियंत्रित करने की कोशिश करना किसी भी रिश्ते में होने वाली सबसे अनुचित चीज़ों या व्यवहार में से एक है (उदाहरण के लिए उन्हें क्या करना है, उन्हें दोस्तों / परिवार से अलग करना, आदि) एक साथी को अपमानित करना (जैसे नाम-कॉलिंग, पुट-डाउन, आलोचना, उन्हें छोटा महसूस कराना, आदि) के प्रति तीव्र क्रोध व्यक्त करना एक साथी (जैसे अपना आपा खोना, एक साथी पर चिल्लाना, धमकी देना, आदि)

बिगड़ते सम्बन्ध

चीजें जो आपको रिश्ते में कभी बर्दाश्त नहीं करनी चाहिए

1. शारीरिक शोषण

2. भावनात्मक (मौखिक) दुरुपयोग

3. आपको संभोग में शामिल होने के लिए दोषी ठहराना

4. बॉडी शेमिंग

5. एक साथी जो आपकी यौन जरूरतों की उपेक्षा करता है

6. एक साथी जो आपके सपनों का समर्थन नहीं करता है

7. एक साथी जो असुरक्षित है

आपको रिश्ता कब खतम कर देना चाहिए ये जानना ज़रूरी है

देखिये रिश्ता कोई भी हो सिर्फ तभी अच्छा लगता है जबतक उसमे आपका आत्मसम्मान बना हुआ है. जिस दिन आपने अपना आत्मसम्मान खो दिया तो रिश्ते को चलाने का कोई फायदा नहीं रह जाता, क्योंकि अगर जोड़ी में किसी प्रकार की कोई इज्जत बाकी नहीं रह गई या फिर कपल अपने आप को या दूसरे को हमेशा दोषी ही ठेराता या पाता है तो फिर रिश्ता अपनी नीव खो देता है, विशेषज्ञ कुछ ऐसे संकेतों की व्याख्या करते हैं जो संकेत देते हैं कि अब इस रिश्ते को खत्म करने का समय हो चूका है:

• आपकी जरूरतें पूरी नहीं हो रही हैं।

• आप उन जरूरतों को दूसरों से मांग रहे हैं।

• आप अपने साथी से अधिक मांगने से डरते हैं।

• आपके मित्र और परिवार आपके रिश्ते का समर्थन नहीं करते हैं।

• आप अपने साथी के साथ रहने के लिए बाध्य महसूस करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।