चाय के साथ टोस्ट खाने के नुकसान

अक्सर लोगों की आदत होती है कि वह चाय के साथ ब्रेड (Bread) और टोस्ट का सेवन करते हैं। कई लोग अपनी दिन की शुरुआत ही टोस्ट और चाय से करते है। लेकिन क्या कभी सोचा है कि इससे सेहत पर क्या असर होता होगा। चाय (Tea) और Toast का सेवन कितना लाभकारी है, इसके बारे में जरूर जाने। चाय के साथ टोस्ट खाना से सेहत को गंभीर नुकसान हो सकते हैं, यह यह कई रोगों के जोखिम को बढ़ा सकता है। जानते हैं चाय के साथ Toast खाने के नुकसान।

चाय के साथ टोस्ट खाने के नुकसान : Toast With Tea Side Effects In Hindi

चीनी से होते हैं भरपूर -

बता दें, जब टोस्ट बनाया जाता है तो इसमें मीठा स्वाद जोड़ने के लिए रिफाइन शुगर का काफी प्रयोग किया जाता है, जो सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदायक है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को बढ़ाने में योगदान देते हैं, यह डायबिटीज जैसे गंभीर रोगों के जोखिम को भी बढ़ाते हैं।

ज्यादातर टोस्ट में होता है मैदा -

अक्सर लोगों को लगता है कि टोस्ट (Toast) सूजी से बने से तो ये सेहत के लिए फायदेमंद होंगे, लेकिन बता दें बहुत कम ही टोस्ट में सूजी का प्रयोग किया जाता है, ज्यादातर टोस्ट में या तो मैदा होता है या फिर कुछ मात्रा में सूजी के साथ मैदा मिलाया जाता है। जिसकी वजह से इसे पचाना आसान नहीं होता है। यह वजन बढ़ाने (Weight Gain) में योगदान देता है। सात ही आपके पाचन को भी खराब करता है।

हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है -

दिल (Heart) की सेहत के लिए चाय के साथ टोस्ट खाना बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता। क्योंकि इससे उन सभी रोगों का जोखिम बढ़ता है चो हृदय रोगों के प्रमुख जोखिम कारक हैं। जैसे हाई बीपी, अधिक वजन, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल आदि।

आंतों को नुकसान पहुंचता है -

अगर आप नियमित चाय के साथ टोस्ट का सेवन करते हैं, तो इससे आंत में छाले की समस्या हो सकती है। यह पेट में गैस, खराब पाचन, अपच, कब्ज और कई अन्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।