तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के 5 फायदे

तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

तुलसी के पत्ते (Basil leaves) का सेवन तो आपने किया ही होगा, तुलसी के पत्तों का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि तुलसी के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी तुलसी के पत्ते का काली मिर्च (Basil leaves and black pepper) के साथ सेवन किया है। तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का एक साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि तुलसी के पत्ते की तरह काली मिर्च भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि तुलसी के पत्ते में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन डी, एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, तो वहीं काली मिर्च विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं।

तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के 5 फायदे-Tulsi Ke Patte Aur Kali Mirch Ke Fayde In Hindi

टॉक्सिन्स निकलते हैं बाहर

शरीर में विषैले पदार्थ जमा हो जाने की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स (Toxins) बाहर निकलते हैं, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की अधिक होती है, जो वजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

पेट के लिए फायदेमंद

तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है और कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी समस्या दूर होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

काली मिर्च और तुलसी के पत्ते एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए इस मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर अगर आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava