वज़न बढ़ाने के लिए खाएं ये 10 चीज़ें

#5 प्रोटीन सप्लीमेंट

वो खिलाड़ी या बॉडीबिल्डर्स जो वज़न बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए प्रोटीन सप्लीमेंट लेना एक आम बात है। व्हे प्रोटीन और मास गेनर्स वज़न बढ़ाने का एक अच्छा और सस्ता तरीका है। कुछ लोगों को लगता है कि व्हे प्रोटीन सेहत के लिए सही नहीं है लेकिन ऐसा नहीं है। व्हे प्रोटीन डेरी उत्पादों से बनाया जाता है और ये बीमारियों का खतरा और अच्छा स्वास्थ्य बनाये रखने में मदद करता है।