वज़न बढ़ाने के लिए खाएं ये 10 चीज़ें

By उदित अरोड़ा

Modified Sep 18, 2018 10:49 IST

Image result for milk

#6 होल ग्रेन ब्रेड

Image result for whole grain bread

होल ग्रेन ब्रेड कार्बोहइड्रेट का एक और अच्छा स्रोत है। आप होने खाने में होल ग्रेन ब्रेड शामिल करके बहुत आसान और हाई कैलोरी डाइट बना सकते हैं। जब भी होल ग्रेन ब्रेड खरीदें तो इस बात का ध्यान रखें कि ब्रेड नेचुरल है।

Edited by Staff Editor