भारतीय कप्तान विराट कोहली के डाइट प्लान की पूरी जानकारी

लंच

# 10 ग्रिल्ड चिकन

चिकन में प्रोटीन और वसा अनुपात सबसे ज्यादा है। चिकन में मौजूद जिंक एक स्वस्थ भूख को बनाए रखने में मदद करता है और हार्मोनल असंतुलन को रोकता है। फॉस्फोरस और कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखती हैं। विटामिन बी दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और तनाव को कम करती है।