भारतीय कप्तान विराट कोहली के डाइट प्लान की पूरी जानकारी

# 12 हरी सब्जियां और पालक

हरी सब्जियां विटामिन ए, सी, के जैसे एंटीऑक्सीडेंट से लैस होते हैं। हरी सब्जियां पाचन में सुधार करती हैं, प्राकृतिक फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं, त्वचा और आंखों की रक्षा करती हैं, मनोदशा को बढ़ाती हैं, और हमें हाइड्रेटेड रखती हैं।