भारतीय कप्तान विराट कोहली के डाइट प्लान की पूरी जानकारी

# 5 स्मोक्ड सैलमन फिश

स्मोक्ड सैलमन डायट्ररी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जिसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड पाए जाते हैं। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग को स्वस्थ रखने में सहायता करती है। सैलमन बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन डी, मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं।