भारतीय कप्तान विराट कोहली के डाइट प्लान की पूरी जानकारी

स्नैक्स और पेय पदार्थ

# 8 नट बटर

नट बटर प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स, और फाइटोकेमिकल्स का समृद्ध स्रोत हैं। ये हृदय रोग के जोखिम को कम करने, कैंसर के खतरे को कम करने, पाचन को बढ़ावा देने और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में कारगर है।