बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए जीवन में अधिक विनम्र बनने के तरीके: मानसिक स्वास्थ्य

एक विनम्र व्यक्ति होने का मतलब है कि लोगों के सामने अपनी उपलब्धियों के बारे में शेखी बघारने का आपका कोई इरादा नहीं है। विनम्र होना अभिमान और अहंकार के बिल्कुल विपरीत है। यहां तक कि जब आपके पास शेखी बघारने के लिए कई चीजें हैं, तब भी आप अपनी विशिष्ट उपलब्धियों के बारे में विनम्र और दयालु होना चुनते हैं।

विनम्र व्यक्ति हर चीज और हर किसी के साथ विनम्र होते हैं और दुनिया उन्हें अहंकार और गर्व के बजाय दया और सादगी वाले व्यक्ति के रूप में देखती है। इस प्रकार के लोगों को भरोसा होता है कि वे कौन हैं कि उन्हें अपनी उपलब्धियों के लिए मान्यता प्राप्त करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विनम्र लोग जानते हैं कि वे ही सिर्फ सबसे अच्छे व्यक्ति नहीं हैं।

निम्नलिखित बिन्दुं आपको बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को बनाये रखने के लिए विनम्र बनने के तरीके बतायेंगे, जानिए विस्तार से:-

1. अपनी खामियों को पहचानो

हम में से प्रत्येक के पास स्वयं के सर्वोत्तम भागों के साथ-साथ हमारी खामियां हैं, लेकिन हर कोई अपनी खामियों को स्वीकार नहीं करता है जैसे वे हैं। मनुष्य में ताकत और कमजोरियां दोनों होतीं हैं और जितनी तेजी से आप स्वीकार करते हैं कि आप उतने ही विनम्र बन सकते हैं।

2. कृतज्ञ बनो, अहंकारी नहीं

अहंकार और कृतज्ञता के बीच एक बड़ा अंतर है और आपको यह जानना होगा कि रेखा कहाँ खींचनी है। आपके पास जो कुछ भी है और हासिल किया है उसके लिए आभारी रहें और इसे उसी पर छोड़ दें. शेखी बघारने से बचें, खासकर तब जब लोग आपसे इस बारे में कुछ नहीं पूछते।

3. शेखी मत मारो

विनम्र होने का अनकहा नियम यह है कि अगर किसी ने विशेष रूप से नहीं पूछा, तो अपनी उपलब्धियों के बारे में डींग न मारें। यहां तक कि जब वे पूछते हैं, तो उन्हें सूक्ष्म तरीके से कहें, न कि गर्व के तरीके से। कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास नहीं रहना चाहता जो अपने जीवन में हर चीज के बारे में शेखी बघारता है क्योंकि इसे आत्म-केंद्रित होना माना जाता है।

4. अधिक विचारशील बनें

अधिक विचारशील बनें!

आप नहीं जानते कि लोग क्या कर रहे हैं या ऐसा सोच रहे हैं, इस बात को ध्यान में रखते हुए, दूसरे क्या महसूस कर रहे हैं, इसके प्रति अधिक सहानुभूति रखने की कोशिश करें। चीजों के बारे में शेखी बघारने से दूसरों को जीवन में कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद नहीं मिलती है, इसलिए हमेशा लोगों के बारे में भी सोचें की वे आपके बारे में क्या महसूस करतें हैं।

5. दूसरों की सराहना करें

विनम्र लोगों के बारे में कुछ बहुत ही दयालु बात है और यह ज्यादातर दूसरों की सराहना करने की उनकी क्षमता से आता है। यदि आप अधिक विनम्र होना चाहते हैं, तो उस प्रशंसा को अधिक दिखाएं चाहे वह दयालु शब्दों या कार्यों के रूप में हो। आपको उस समय इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन सराहना का एक कार्य बहुत आगे जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।