Weight Gainer क्या होता है और इससे होने वाले 6 फायदे-नुकसान

#2 फायदा: एक्सरसाइज से रिकवरी में मदद करता है

अगर आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपको मालूम होगा कि उसके बाद मसल्स में दर्द रहता है। वेट गेनर आपके द्वारा एक्सरसाइज के दौरान की गई मेहनत को फायदा पहुँचाता है। ये एक बड़ी वजह है जिसके कारण आपको इसका इस्तेमाल करने से फायदा ही होगा। फिटनेस कभी भी बुरी बात नहीं है, लेकिन खुद पर ध्यान देना ज्यादा जरूरी है।

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#2 नुकसान: ये क्रैम्पिंग का एक अहम कारण है

क्या आपको वेट गेनर के बाद क्रैम्पिंग (आम भाषा में इसे नस पर नस चढ़ना कहा जा सकता है) महसूस होती है। ये वेट गेनर का एक नुकसान है। आप फिट रहना चाहते हैं जो कि एक अच्छी बात है लेकिन इसके लिए शरीर को नुकसान पहुँचाना कहीं से भी अच्छा नहीं है। वैसे भी फिट होने का मतलब चोट पहुँचाना नहीं होता है। अगर आपको सेहत पसंद है तो इस बात का मतलब ये नहीं कि आप क्रैम्पिंग को शरीर का हिस्सा बनने दें।

Edited by विजय शर्मा