Weight Gainer क्या होता है और इससे होने वाले 6 फायदे-नुकसान

#1 फायदा: एक्सरसाइज परफॉर्मेंस को बढ़ाने में मददगार

à¤ªà¤°à¤«à¥à¤°à¥à¤®à¥à¤à¤¸Â — परफॉर्मेंस

एक्सरसाइज में आपकी परफॉर्मेंस ही सबसे महत्वपूर्ण चीज होती है। जब आप एक्सरसाइज कर रहे हैं तो दो चीजों पर ध्यान देना जरूरी है, एक आपकी फॉर्म और दूसरी परफॉर्मेंस।

अगर आपकी परफॉर्मेंस अच्छी है तो ये काफी सही है, जबकि अगर ऐसा नहीं है तो ये काफी बुरी बात है। फिटनेस में परफॉर्मेंस और आपका ओवरऑल वर्क काफी मायने रखता है। अगर फिटनेस अच्छी है और आप उसकी वजह से अच्छा महसूस कर रहे हैं तो आपको इसे करते रहना चाहिए।

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#1 नुकसान: ये फैट बढ़ा सकता है

फिट रहने के लिए इस्तेमाल किए जा रहे वेट गेनर से आपको फैट (मोटापा) बढ़ाने में मदद मिलेगी। ये एक अच्छी बात नहीं हैं क्योंकि फिटनेस का मकसद आपको अच्छी सेहत देना है, परेशान करना या परेशानी को बढ़ाना नहीं।

Edited by विजय शर्मा