क्या होती है व्यक्तिगत शक्ति और इसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है जानिये!

हम सभी कई बार शक्तिहीन महसूस कर सकते हैं, विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में जब बाहरी ताकतों ने हमारे साथ कुछ घटित किया हो। हालांकि हम अपने साथ जो होता है उसे बदल नहीं सकते हैं, या शायद किसी चीज़ के प्रति हमारी प्रारंभिक प्रतिक्रिया, हम जो कर सकते हैं, वह मुकाबला करने के विभिन्न तरीके सीख सकते हैं। हमारे लचीलेपन में सुधार करना और अपने लिए बोलना। हम अपने निजी और पेशेवर जीवन में कितनी बार खुद को ऐसी स्थितियों में पा सकते हैं, जहां हम अपनी सच्चाई बोलना चाहते हैं. लेकिन अक्सर ऐसा नहीं करते। शायद इस डर से कि अगर हमने किया तो क्या होगा।

शक्तिहीन महसूस करना कैसा होता है

यदि आप शक्तिहीन महसूस कर रहे हैं तो यह बहुत कुछ ऐसा दिख सकता है; काम में लगातार मेहनत कर रहे हैं लेकिन आपको वह पहचान नहीं मिल रही है जिसके आप हकदार हैं. एक दोस्त होने के नाते जिसके पास हमेशा दूसरों के लिए समय होता है लेकिन शायद ही कभी यह महसूस होता है कि यह पारस्परिक है. परिवार का सदस्य होने के नाते तनाव के समय हर कोई उसकी ओर देखता है, लेकिन कोई यह नहीं देखता कि आप कितने तनाव में हैं

शक्तिहीन महसूस करना!

यदि यह परिचित लगता है तो आप अकेले नहीं हैं और कुछ हद तक हम सभी के पास ऐसे क्षण हो सकते हैं. जहां हम समान महसूस करते हैं। अंतर यह है कि यदि आप सशक्त महसूस करते हैं. तो आप दूसरों की प्रतिक्रिया से भयभीत हुए बिना अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं। आप अपने आप को उसी हद तक महत्व देने में सक्षम हैं.

व्यक्तिगत शक्ति और आत्मसम्मान

व्यक्तिगत शक्ति और आत्मसम्मान के बीच एक संबंध है। अगर हम इस बारे में आश्वस्त नहीं हैं कि हम कौन हैं, तो हम स्वयं के लिए बोलने के योग्य महसूस करने की संभावना कम महसूस कर सकते हैं। अगर हम इस बारे में आश्वस्त नहीं हैं कि हम कौन हैं तो हम महत्व देते हैं कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि दूसरे हमें सकारात्मक रूप से देखते हैं, हम अंत में उन चीजों के लिए सहमत हो जाते हैं जो हम नहीं चाहते क्योंकि यह पसंद और स्वीकार किए जाने के लिए अधिक मायने रखता है।

समस्या यह है कि यह कभी न खत्म होने वाला खेल है. जिसमें हम फंस जाते हैं। एक बार जब हम 'लोगों को खुश करने वाले' बन जाते हैं. तो व्यवहार को रोकना असंभव हो सकता है। पसंद न किए जाने का डर बढ़ता है। हम अपने उस हिस्से को चुप करा देते हैं. जो हमें बताता है कि हम क्या करना चाहते हैं, कहना चाहते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।