"एशियाई खेलों में भारत के लिए स्वर्ण जीतना अंतिम लक्ष्य है" - मनीष मान की बड़ी प्रतिक्रिया 

2023 एशियाई खेल 23 सितंबर से चीन के हांग्जो में शुरू होंगे। कुछ ही महीने शेष हैं और प्रतिष्ठित आयोजन से पहले, हम जूडो में भारत के सबसे उज्ज्वल पदक संभावनाओं में से एक, मनीष मान उर्फ के साथ बैठ गए। मनीष कुमार से उनकी तैयारियों और आगे की योजनाओं के बारे में अधिक जानने के लिए, उनसे की गई बातचीत के कुछ अंश हम आपके लिए लेकर आये हैं।

एशियाई खेलों की उलटी गिनती शुरू हो चुकी है। अभी तक आपकी तैयारी कैसी रही है?

मैं वर्तमान में अपने आहार, पोषण, प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं और इस प्रतिष्ठित महाद्वीपीय टूर्नामेंट में जाने के लिए सर्वोत्तम संभव आकार में काम कर रहा हूं। मैं चोटों से मुक्त रहने और अपने प्राथमिक लक्ष्य को हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं। मेरा अंतिम लक्ष्य इस शीर्ष स्तरीय टूर्नामेंट में स्वर्ण पदक जीतना और चीनी धरती पर भारतीय ध्वज को ऊंचा फहराना है।

आप अंतरर्राष्ट्रीय स्तर पर सबसे प्रसिद्ध भारतीय जुडोका खिलाड़ियों में से एक हैं। हमें अपने अब तक के सफर के बारे में बताएं?

मैं एक दशक से अधिक समय से एक सक्रिय एथलीट हूं। राष्ट्रीय स्तर पर, मैंने 90 किलोग्राम वर्ग में सीनियर नेशनल चैंपियनशिप 2009, केरल में स्वर्ण पदक सहित कई सम्मान जीते हैं। मैंने फेडरेशन कप चैंपियनशिप, 2008, हरियाणा में 81 किग्रा में कांस्य पदक जीता और साथ ही ऑल इंडिया इंटर यूनिवर्सिटी गेम्स 2008 मणिपुर में 90 किग्रा में रजत पदक जीता। जब अंतरर्राष्ट्रीय परिदृश्य की बात आती है, तो मैंने विभिन्न स्तरों पर भारत का प्रतिनिधित्व किया है और अपने देश के लिए सम्मान जीता है। मैंने 2015 में लेबनान में आयोजित एशियाई चैंपियनशिप में 100 किग्रा में कांस्य पदक जीता, 2014 में इंडोनेशिया में 90 किग्रा में आयोजित त्रिशक्ति इंटरनेशनल ओपन जूडो चैंपियनशिप में कांस्य पदक, 100 किग्रा में बैंकाक में आयोजित प्रथम मार्शल आर्ट्स एशियाई खेलों 2009 में कांस्य पदक जीता। फ्रांस में आयोजित ग्रैंड प्रिक्स 2007 में 90 किग्रा में अन्य के साथ कांस्य पदक।

देश का प्रतिनिधित्व करते समय आपके लिए सबसे बड़ी प्रेरणा क्या होती है?

मेरा मानना है कि जो भी भारतीय वर्दी पहनता है, देश को गौरवान्वित करना उसकी प्राथमिक जिम्मेदारी है। जब आप भारत के रंग में रंगते हैं, तो आपको अच्छा प्रदर्शन करने के लिए किसी अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता नहीं होती है। जब भी मैं उस जर्सी को पहनता हूं, मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं इस मैट पर अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट दूं। अपने देश का प्रतिनिधित्व करने से बड़ा कोई गौरव नहीं है।

क्या आप एशियाई खेलों में किसी विशेष आहार या पोषण योजना का पालन कर रहे हैं?

मेरे विशेषज्ञों की टीम द्वारा निर्धारित एक निश्चित आहार योजना है। मेरा मानना है कि घर का बना खाना पोषण का सबसे अच्छा रूप है। इसके अलावा दूध, घी और ऐसी ही चीजें जो हमें अक्सर मिल जाती हैं, वो भी आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती हैं। हाइड्रेशन भी बहुत जरूरी है और मैं हमेशा अपने हाइड्रेशन प्लान को खास महत्व देता हूं।

बिरादरी में एक अनुभवी के रूप में, आने वाली पीढ़ी के लिए आपका क्या संदेश होगा?

मैं और अधिक युवाओं को खेल को न केवल एक पेशे के रूप में बल्कि फिट और स्वस्थ रहने के साधन के रूप में अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहता हूं। कड़ी मेहनत का कोई विकल्प नहीं है इसलिए हमेशा याद रखें कि आप जो भी करें उसमें अपना सब कुछ दें और अपना ध्यान कभी न खोएं। खुद पर भरोसा रखें और देर-सवेर सफलता आपके कदम चूमेगी।