10 खाने की चीज़ें जिनकी मदद से आप गर्मी में खुद को सुरक्षित रख सकते हैं

#4 प्याज

प्याज को काटते समय जो आँसूं आते हैं वो आपको परेशान कर सकते हैं। वहीँ प्याज खाने से आपकी ब्रेथ खराब हो जाती है, लेकिन शायद आप नहीं जानते होंगे कि प्याज खाने से आपको लू नहीं लगती। लू किसी को भी गर्मी में परेशान कर सकती है लेकिन प्याज की मदद से आप इसके कारण होने वाली परेशानियों से बच सकते हैं। ये वो मौसम है, जिसमें एक गलती आपके पेट और खान-पान के साथ साथ शरीर के तापमान को भी खराब कर सकती है। इसलिए अगर आप परेशानियों से बचना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

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#3 नींबू पानी

गर्मी में ये पेय-पदार्थ कितना फायदेमंद है, ये अलग से बताने की ज़रूरत नहीं। इसको पीने से ना सिर्फ आप अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं, बल्कि पानी की कमी को भी पूरा कर सकते हैं। इसका सुबह सेवन या फिर इसे घर से निकलने से पहले पीने से आप तरोताज़ा महसूस कर सकते हैं।