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हम सभी जानते हैं कि धमनियां ऑक्सीजन युक्त रक्त को हृदय से शरीर के सभी भागों में ले जाती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि धमनियां तभी स्वस्थ होती हैं, जब उनमें से रक्त बहुत आसानी से बहता है और धमनियों में दीवारें चिकनी रहती हैं। लेकिन समय और उम्र के साथ, खराब खान-पान और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के साथ धमनियां प्लाक जमा कर देती हैं, जिससे वे बंद हो जाती हैं और रक्त के सुचारू प्रवाह में बाधा डालती हैं। इससे हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ता है।
जैसा कि हम कहते हैं, नुकसान हो जाने के बाद सावधान रहने के बजाय शुरू से ही सतर्क रहना बेहतर है। इसलिए, धमनियों को डिटॉक्सीफाई करना या खोलना हमारी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। इस लेख के माध्यम से हम बंद धमनियों के लिए घरेलू इलाज बताने जा रहे हैं।
बंद धमनियों के लिए 3 घरेलू इलाज - Home Remedies For Clogged Arteries In Hindi
1. ग्रीन टी (Green tea)
डॉक्टरों ने भी धमनियों के बंद होने को कम करने के लिए दिन में दो या तीन बार एक कप ग्रीन टी पीने की सलाह दी है। इसका कारण यह है कि ग्रीन टी में धमनीकाठिन्य (arteriosclerosis) के लिए सुरक्षात्मक लाभ होते हैं। इसमें फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) और कैटेचिन (catechins) जैसे पॉलीफेनोल्स होते हैं। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। ग्रीन टी में अमीनो एसिड ऐल-थेनिने (L-theanine) भी होता है, जो खून को पतला बनाता है। यह कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकता है। नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन रक्त के थक्कों को बनने से रोकने में मदद करता है और एक स्वस्थ "एंडोथेलियम" की ओर ले जाता है, जो ऊतक आपके रक्त वाहिकाओं और हृदय को रेखाबद्ध करते हैं।
2. अनार का रस (Pomegranate Juice)
रोजाना एक गिलास अनार का जूस पिएं। रेडीमेड जूस न पिएं। इसके बजाय घर पर ताजा जूस बनाएं और पिएं। प्रतिदिन एक अनार अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभ दिखाने के लिए पर्याप्त है।
3. लहसुन और नींबू का सेवन (Garlic and Lemon)
लहसुन में सबसे महत्वपूर्ण औषधीय तत्व एलिसिन है जो इसको एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर बनाता है। नींबू में विटामिन C, विटामिन B, प्रोटीन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, फ्लेवोनोइड जैसे विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जो इसको विभिन्न बीमारियों के लिए एक अद्भुत औषधि बनाते हैं। नींबू के छिलके या छिलकों में रुटिन होता है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत कर सकता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
