नींबू से भी अधिक फायदेमंद है लेमनग्रास, जानिए इससे जुड़े 5 स्वास्थ्य लाभ

लेमनग्रास (Lemongrass) कई तरह की सामान्य बीमारियों में मदद कर सकता है, जैसे चिंता, सामान्य सर्दी, बुखार, सूजन और अनिद्रा। जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो लेमनग्रास का उपयोग अक्सर पेट की परेशानी और ऐंठन और उल्टी सहित अन्य जठरांत्र संबंधी मुद्दों को शांत करने के लिए किया जाता है। जब औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है, तो लेमनग्रास को मुंह से लिया जा सकता है, त्वचा पर रगड़ा जा सकता है, या अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में साँस में लिया जा सकता है। लेमन ग्रास में पाए जाने वाले ये सभी गुण कई कई तरह की बीमारियों और संक्रमण से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। इस लेख के माध्यम से हम लेमनग्रास के फायदे बताने जा रहे हैं।

नींबू से भी अधिक फायदेमंद है लेमनग्रास, जानिए इससे जुड़े 5 स्वास्थ्य लाभ - Lemongrass Benefits In Hindi

1. एनीमिया में सुधार करे (Improve anemia)

रोज़ाना एक कप लेमनग्रास टी पीने से हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने और आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेमनग्रास फोलिक एसिड, कॉपर, थायमिन, आयरन और जिंक सहित पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अपने आप को इस सुगंधित चाय का एक कप बनाएं और एनीमिया को दूर भगाएं।

2. वजन घटाने में सहायक (Aids in Weight Loss)

अब हम जानते हैं कि बी-टाउन की सबसे बड़ी हस्तियां लेमनग्रास टी की कसम क्यों खाती हैं! आखिरकार, यह मिट्टी का मिश्रण आपके मेटाबोलिज्म को तेज करने में मदद करता है, और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक भी है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर से अतिरिक्त पानी के वजन को कम करने में भी आपकी मदद करता है।

3. पाचन में फायदेमंद (Beneficial in digestion)

लेमनग्रास अपच, गैस्ट्रिक की समस्या और पेट संबंधित अन्य परेशानियों से राहत दिलाने के साथ पेट की अंदरूनी दीवारों को सुरक्षा प्रदान कर सकता है। पाचन को दुरुस्त करने में भी सहायक हो सकता है। अगर किसी को खराब पाचन की परेशानी है, तो लेमनग्रास टी का सेवन फायदेमंद है।

4. इम्युनिटी बढ़ाए (Boost immunity)

लेमनग्रास में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन A, B और C मौजूद होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में सहायक भूमिका निभा सकते हैं। लेमनग्रास में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव इम्युनिटी को बेहतर करने में मदद कर सकता है। इस तरह लेमनग्रास इम्यूनिटी को बूस्ट करने में उपयोगी साबित हो सकता है।

5. अनिंद्रा में मददगार (Helps in insomnia)

अनिद्रा की शिकायत होने पर या फिर ठीक से नींद नहीं आ रही है, तो इस समस्या से आराम पाने के लिए लेमनग्रास तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें सेडेटिव गुण होते हैं, जो बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते हैं। लेमन ग्रास तेल की कुछ बूंदें डिफ्यूजर में डालकर उससे अरोमाथेरेपी ले सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।