ये 5 टिप्स, शिक्षकों के अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बड़े काम की! जानिए!

हमारे देश के शिक्षकों को उनकी जरूरत के समर्थन के साथ प्रदान करने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों जैसे विशेष परामर्श, सतत शिक्षा कार्यक्रम, और कल्याण की दिशा में सामुदायिक प्रयासों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। परन्तु वास्तविकता यह है कि उच्च प्रदर्शन करने वाले अधिकांश शिक्षक अपनी नौकरी की मांगों के साथ संघर्ष करते हैं.

वास्तव में, इस संघर्ष के कारण उनमें से 50 प्रतिशत से अधिक पाँच साल से भी कम समय में ही परिस्तिथियों से लड़ते-लड़ते थक जाते हैं। शिक्षकों के लिए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को अधिक आसानी से सुलभ बनाकर, हम मानसिक स्वास्थ्य उपचार की मांग से जुड़े कलंक को खत्म करने के लिए प्रयास करते हुए उन्हें आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

1. आपने दिल की पहले सुने:

एक नौकरी प्लेसमेंट जिसमें वे सहज महसूस करते हैं - यानी, स्थिति, ग्रेड स्तर, स्कूल नीतियों आदि के मामले में शिक्षक के लिए 'सही' फिट। हर नौकरी सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। नेक इरादे वाले लोग आपको सलाह दे सकते हैं कि 'बच्चों को आपकी ज़रूरत है', लेकिन आपको अपना ख्याल रखना होगा. यानि अपनी दिल की सुने.

2. संसाधनों, कार्यक्रमों और नीतियों की तलाश करें और उन्हें विकसित करें

देश भर के स्कूलों में मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण संस्कृतियों को स्थापित करने में जिला नेताओं की भी भूमिका होती है। दूसरे चरण के रूप में, स्कूल प्रणालियों को उनकी सबसे मूल्यवान संपत्ति-उनके शिक्षकों के मानसिक, शारीरिक और सामाजिक स्वास्थ्य में निवेश करने की आवश्यकता है।

3. अपने उद्देश्य पर जोर दें

एक शिक्षक के रूप में अपने उद्देश्य की याद दिलाएं- आप शिक्षक क्यों बने। यदि आप उस दृष्टि को महसूस करने में असमर्थ हैं, तो देखें कि क्या आप उस दृष्टि को अपनी तात्कालिक परिस्थिति से समेत सकते हैं। यदि नहीं, तो यह आपको एक संकेत देता है कि आप और भी ज़्यादा कुछ बन सकतें है.

4. एक शिक्षक के रूप में विकास की मानसिकता विकसित करें

छात्रों के लिए विकास की मानसिकता मायने रखती है और वे शिक्षकों के लिए भी मायने रखती हैं। इसलिए इस दिशा में काम करें और खुद को मजबूत रखने में खुद की मदद करते रहे. ये आपको व्यक्तिगत रूप से भी काफी सहयोग करेगा.

5. कृतज्ञता बनाए रखें

जितना हो सके कृतज्ञता के साथ सिखाएं। अच्छी चीजों पर ध्यान दें और हर दिन, कोशिश करें कि बुरे से ज्यादा अच्छी चीजें हों।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।