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इमली का जूस पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Tamarind Juice

इमली का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
इमली का जूस पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

खट्टी-मीठी इमली (Tamarind) का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी इमली के जूस (Tamarind Juice) का सेवन किया है। इमली का जूस पीने में काफी स्वादिष्ट लगता है। साथ ही इमली के जूस का सेवन सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इमली औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इमली में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी अस्थेमेटिक जैसे गुण भी पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही शरीर स्वस्थ भी रहता है। तो आइए जानते हैं इमली का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

इमली का जूस पीने के 6 फायदे- Benefits Of Drinking Tamarind Juice In Hindi

वजन होता है कंट्रोल

जो लोग बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं, उनके लिए इमली के जूस का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इमली का जूस मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है और आपका मेटाबॉलिज्म जितना अच्छा होगा, आपका शरीर उतना ज्यादा फैट बर्न करता है। इसलिए अगर आप रोजाना इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कंट्रोल होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

इमली के जूस में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

त्वचा पर आता है निखार

इमली का जूस स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) को भी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इमली के जूस में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंटजैसे गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा लंबी उम्र तक स्वस्थ बनी रहती है। साथ ही चेहरे पर निखार भी आता है।

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए भी इमली के जूस का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इमली का जूस एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर डायबिटीज के मरीज इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कम

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने से हार्ट की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अगर आप रोजाना इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इमली के जूस में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होते हैं।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर इमली के जूस का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप खाना खाने के आंधे घंटे बाद इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्या दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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