6 सामान जिन्हें खरीदकर आप घर पर ही एक्सरसाइज़ कर फिट रह सकते हैं

रेजिस्टेंस बैंड

रेजिस्टेंस बैंड बहुत ही आम सी चीज़ दिखती है, लेकिन इस फायदे ढेरों हैं। भारत में क्रिकेट के बहुत फैंस हैं, आपने कभी न कभी प्लेयर्स को रेजिस्टेंस बैंड का इस्तेमाल कर स्ट्रेचिंग करते हुए बहुत बार देखा होगा।

इसकी सबसे बड़ी खासियत ये है कि रेजिस्टेंस बैंड के जरिए कहीं भी एक्सरसाइज़ की जा सकती है और इसे आप पॉकेट में भी लेकर घूम सकते हैं।

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योगा मैट

योगा मैट आजकल हर किसी के पास दिख जाती है। इसके कई सारे फायदे हैं। योगा मैट का इस्तेमाल आप घर में एक्सरसाइज़, योग या फिर पार्क जैसी जगहों पर भी कर सकते हैं। योगा मैट के जरिए पेट की ढेर सारी एक्सरसाइज़ के अलावा योग भी किया जा सकता है।

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पुल अप बार

पुल अप्स शोल्डर, बैक और हाथों को स्ट्रॉन्ग को करने के लिए बड़ी कारगर एक्सरसाइज़ मानी जा सकती है। पुल अप करने के लिए आप पुल अप बार खरीद सकते हैं। जिससे कहीं भी दीवार पर आसानी से लगाया जा सकता है। और कभी भी एक्सरसाइज़ की जा सकती है।

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