Create

फैटी लिवर की समस्या होने पर भूलकर भी न खाएं ये 7 चीजें-Avoid Eating These Foods In Fatty Liver

फैटी लिवर की समस्या होने पर भूलकर भी न खाएं ये चीजें(फोटो-Sportskeeda hindi)
फैटी लिवर की समस्या होने पर भूलकर भी न खाएं ये चीजें(फोटो-Sportskeeda hindi)

लिवर (Liver) हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, लिवर हमारे शरीर में खाने को पचाने से लेकर पोषक तत्वों को स्टोर करने का काम करता है। साथ ही लिवर हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम भी करता है। इसलिए लिवर को स्वस्थ रखना काफी जरूरी होता है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोगों में फैटी लिवर (Fatty Liver) की बीमारी देखने को मिल रही है। फैटी लिवर की समस्या होने पर लिवर फेल होने तक का खतरा भी बढ़ जाता है। फैटी लिवर की शिकायत होने पर खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। क्योंकि कई ऐसी चीजें भी होती है, जिनका फैटी लिवर की शिकायत होने पर सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे फैटी लिवर की समस्या बढ़ सकती है। तो आइए जानते हैं फैटी लिवर की समस्या होने पर कौन-कौन सी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

फैटी लिवर की समस्या होने पर भूलकर भी न खाएं ये 7 चीजें-Avoid Eating These Foods In Fatty Liver In Hindi

फ्राइड फूड्स

फैटी लिवर की शिकायत होने पर फ्राइड फूड्स (Fried Foods) का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि फ्राइड फूड्स मे ऑयल के कारण फैट बहुत ज्यादा होता है। इसलिए अगर आप इन सभी चीजों का सेवन करते हैं, तो इससे फैटी लिवर की समस्या बढ़ जाती है और लिवर फेल होने का खतरा भी बना रहता है।

शुगर

जो लोग फैटी लिवर की समस्या से ग्रस्त हैं, उन्हें अधिक चीनी (Sugar) या किसी भी मीठी चीजें जैसे चॉकलेट, फ्रूट जूस, सोडा आदि इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि इन सभी चीजों में शुगर और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो लिवर के लिए हानिकारक साबित होती है।

व्हाइट ब्रेड

व्हाइट ब्रेड (White Bread) का सेवन कई लोगों को पसंद होता है, लेकिन फैटी लिवर की शिकायत होने पर व्हाइट ब्रेड का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि व्हाइट ब्रे़ड हाई ग्लाइसेमिक फूड्स होता है, जो शरीर में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है और लिवर के लिए हानिकारक साबित होता है।

अल्कोहल

जो लोग अल्कोहल (alcohol) का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, उन लोगों में ज्यादातर फैटी लिवर की समस्या देखने को मिलती है। इसलिए फैटी लिवर की शिकायत होने पर अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे लिवर फेल होने का खतरा बढ़ जाता है।

रेड मीट

फैटी लिवर की शिकायत होने पर रेड मीट (red meat) का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि रेड मीट में वसा की मात्रा काफी अधिक होती है, जो लिवर के लिए हानिकारक साबित होता है।

नमक का अधिक सेवन

फैटी लिवर की शिकायत होने पर नमक (Salt) वाली चीजों का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। नमक का अधिक सेवन कई बीमारियों को भी जन्म दे सकता है। इसलिए नमक का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए।

चावल

चावल (Rice) खाने के शौकीन कई लोग होते हैं, लेकिन फैटी लिवर की शिकायत होने पर चावल का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि चावल हाई ग्लाइसेमिक फूड है, जो फैटी लिवर की समस्या को बढ़ा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
Be the first one to comment